栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽです
☆ダイエットまめ知識☆
夜更かしは痩せられる
人は太陽の動きに合わせた
生体リズムを刻んでいます。
朝日が昇ると目が覚め
交感神経が働き、
体温が上昇して筋肉系の
働きが活発になります。
陽が沈むと副交感神経の
働きが活発になり
お昼や夜食べたものを
吸収しようとし出し
体温も低下しだします
これが自然に合わせた
リズム
眠っているはずの時間帯に
起きていることは、
体にとって負担で、
ストレスになります
夜更かしをすると
体温も上がらず１日中
ボーっとした状態
代謝も悪くなり
痩せにくくなっていきます
このような悪循環では
ダイエットは・・・・。
特に低体温の方は
睡眠時間を意識してみましょう
夜更かしは大敵
３０分でもはやく寝る様に
心掛けてください
応援しています(≡^∇^≡)
プチ断食にはもってこいの日ですよん♪
新月 08/18（土） 00：54
満月 08/31（金） 22：58
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５
薬舗 たんぽぽ
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