栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽです
これからいよいよ
夏休みが近づいてきてます
何処へ出かけるのも
チョッと長時間に
なりますね
同じ姿勢で椅子に座り
続けていると、血行障害を
おこし血栓症を併発するこが
あります。
これが、
エコノミークラス症候群
「旅行血栓症」とも
言われいます
飛行機のエコノミークラスに
よるものですが、
飛行機に限らず劇場や
長距離バス、電車などの
長時間もおこりやすい
症状です
予防することで
随分楽に過ごせるんですよ
今日は
エコノミークラス症候群を
予防するツボ
☆押せば変わる！ツボ☆
（深町公美子さんより）
解 谿（カイケイ）
足首の関節の前面中央にあります。
靴をぬいでリラックスしたら、反対側の
かかとで解谿を約５秒間、揉み解してください。
両足同様に行います。次に、足首にたくさんある
ツボを刺激するため、足首を左右に倒すようにして
回しましょう。
足の指にも重要なツボがたくさんあるので、
足指でグー、チョキ、パーをするのも有効です。
下半身に血液が巡らず、足がむくんで血のかたまり
の血栓が生まれることによるものです。
ツボ以外に、予防としては、水分をとること、
席を立ってトイレまで歩いたり、座っているときも
軽く背伸びしたり首を動かしたり、適度な運動を
心がけることです
今日もご苦労様でした
ストレッチなどで
身体をほぐすと
眠りやすくなりますよ
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５
薬舗 たんぽぽ
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