栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽです
腰痛でもいろいろありますね
実は私も腰痛持ち・・・
同じ体制での作業は
大変苦痛になってきます
腰痛でも坐骨神経からくる
腰痛もとっても辛いですね。
坐骨神経は、下半身の筋肉を
走り支配する、人体の中でもっと
大きく太く長い神経です。
腰からお尻、太ももの後ろから
ふくらはぎ、そして足の裏へと
続き、足の指まで走ってます
いずれの場所にでも痛みは出る
のですが、なかでも腰に痛みが
出た場合がとくに辛いですね。
辛い坐骨神経から
少しでも楽になるツボ
☆押せば変わる！ツボ☆
（深町公美子さんより）
承扶（ショウフ）
お尻と太ももの境にあるお尻の溝の真ん中に
位置します。
両手でお尻を抱え込むようにして、左右の
承扶を中指で同時に強く５秒ほど押し続ける
のを５回。
委中（イチュウ）
承山（ショウザン）
「委中」と「承山」は、この場合は人に押して
もらうのが基本。
親指を重ねてしっかり強めに５秒、５回ほど
続けましょう。
腰椎や椎間板の異常が原因で、神経を圧迫
して痛みが走ります
予防としては、腰部を冷やさないようにしたり、
長時間椅子に座ったりしないようにすることです
お日様キラキラの１日でしたね
今日もお楽しみ様でした
自然の恵みを感謝して頂けましたか
きっとぐっすり眠れますよ
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５
薬舗 たんぽぽ
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