薬舗たんぽぽです

疲れた～足の裏をモミモミ

こんな経験はありませんか

「足の裏のこり」です

原因は

立ち仕事や履き慣れない靴

そして冷え、土踏まずの

筋力が落ち、疲労しやすく

なっていると考えられます。

また、足の裏には身体に働き

かけるたくさんの反射ゾーンがあるので、

身体の不調が足底に「こり」となって

現れているのかもしれません。

足の裏のこりをもとから治すツボ

☆押せば変わる！ツボ☆

　　　　　（深町公美子さんより）

湧泉（ユウセン）・足心（ソクシン）・失眠（シツミン）

湧泉は足の裏にあって、足指を底のほうに曲げた

とき、第２指と第３指で「人」の字のへこみが

できますが、その「人」の字の交わる谷の部分。

足心はちょうど足裏の真ん中。

失眠はかかとの真ん中。

まずは足裏全体を両手で揉み解し、

湧泉から順に１０秒ずつ親指を重ねて

押していき、左右３回繰り返します。

足の裏を揉み解すことは血行を促進し、

不快な症状の改善にも役立ちます

三つのツボを押すことで

柔軟な足を取り戻しましょう

湯船にしっかり浸かって

温めてから揉み解すと

更にいいですよ

グーッスリ眠れて

明日の目覚めはさわやかですよ

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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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