栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽです
☆ダイエットまめ知識☆
激辛ダイエット
まだまだ、このダイエットが
いまだ流行っていたり
していますが、お試しに
なられましたか
カレーなど香辛料がきいた
食べものは熱に変わりやすい
という食事誘導性熱代謝を
利用したものです。
とうがらしなどに含まれる
カプサイシンなどがよく話題に
なります。
ただ、辛味は食欲を
刺激しますし、そした刺激物
ばかり食べるのは胃壁を荒らし
、胃炎にもなりかねません
食事誘導性熱代謝は全体の
代謝の１０％くらいですので、
辛い物を中心な食事よりも
基礎代謝は６０～７０％ですので
こちらを利用する方がお得ねです
ちなみに消費エネルギーとは
①基礎代謝 ６０～７０％
②生活活動代謝 ２０～３０％
③食事誘導性熱代謝 １０％
この３つの代謝によるエネルギーの
総量です。
応援しています＼(^o^)／
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５
薬舗 たんぽぽ
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