3ヶ月ぶりに、加圧トレーニングに
行ってきました。
去年までは、2週間に1回のペースで続けていました。
1回 約30分の加圧ベルトをつけてのトレーニングは
簡単な運動で、大きな効果を得ることができます。
トレーニングの目的は、いろいろ・・・
ダイエット
血行促進
筋力アップ
老化防止など
私が、個人的に感じたのは、基礎体力の向上でした。
駅の階段を駆け上がる時、軽い体に驚きました。
疲れにくい体は、やる気や根気をキープしてくれますし、
老化防止や、ポジティブな考え方にも影響してきます。
マンツーマンで、細やかなケアをしていただけるので、安心して
お任せしています。
私の通うスタジオは、地下鉄 四ツ橋からすぐのところにあります。
すてきな、藤原 紀香さんの通う
東京
Studio
Body.
Design
の大阪スタジオです。
紀香さんのようにはなれないけど、
美味しいパンを食べたり、焼いたり
お茶やお花を楽しんで、
豊かな毎日を続けたいので、
強くて、しなやかな体づくりのために、
また、頑張って トレーニング 続けたいと思います。
Studio Body. Design http://www.body-d.com
t & I bread school