体重39.8kg
↓昨日のカロリー表
まさかの久々の40kg台切り(･･;)
ごはんも普通に食べてるし思い当たる節がないんだけどな〜(>_<)
敢えて言うなら咬筋のマッサージしてる位なんだけど。。。(･･)
不思議なのは、いつもだったら40kg台切ったら膝周りがへこんで、やっば!(ﾟдﾟ)ってなるんだけど、今回はそれがあんまりない(･･;)
体重の割には見た目が。。。？って感じですね(･･)
やっぱりスケートで筋肉が分解されて体脂肪率上がったのかな（笑）
明日体脂肪測ってみよう💡(*´˘`*)
そして昨日は珍しくビタミンCが足りてますね(´ω`*)
いつもビタミンC不足気味です(･･)（笑）
。。。ビタミンCもそうですけど、足の親指に白い縦筋がすごくって（ ; ; ）
調べてみたら、乾燥か老化かビタミンB不足らしい。。。老化。。。（笑）
確かに、今冬謎の、常時肩がつるっていう奇病に悩まされまして(>_<)（笑）
薬局行っておススメされたのがビタミンB群のサプリだったんですが、目・肩・腰に効くっていうキャッチフレーズだったんですけど、肩よりも目にメチャクチャ効いて、しかも睫毛まで伸びてビックリしたんですよね(･･)（笑）
ビタミンB群、続けて摂取してみようかな(･･)💡