春から初夏へと
少しずつ季節が移ってきましたね＾＾
ナチュラルケアリストの池田涼子です☆
５月は
新年度の緊張が少し落ち着いてくるころ。
ほっとする反面
気づかないうちにためていた疲れが
首や肩まわりに出やすい時期かもしれませんね。
なんとなく肩が重い
首がこりやすい
頭まで疲れている気がする
呼吸が浅い
気持ちが休まらない
そんな方も多いのではないでしょうか。
なので５月は
“首肩をゆるめるケア”をお届けします＾＾
“５月限定”
「季節の変わり目を整える 首肩クレイケア」
５月は
外の空気が軽くなっていく一方で
からだの中には
春のがんばりや緊張が
まだ残っていることがあります。
特に首や肩まわりは
考えごと
気づかい
がんばりすぎ
力の入りっぱなし
そんな毎日の疲れが
あらわれやすい場所。
肩に力が入っていると
呼吸も浅くなりやすく
頭も心も
なんとなく休まりにくくなってしまいます。
そんなときに大切なのは
もっとがんばることよりも
いったん力を抜いてあげること。
首肩まわりをやさしくゆるめていくことで
呼吸がふっと深くなったり
重たかった気持ちまで
少し軽く感じられることがあります。
５月は
首肩にクレイパックをして
季節の変わり目の心と体を
やさしく整えていきましょう＾＾
季節の変わり目を整える 首肩ケア
ハーブテント × 首肩クレイパック × ヘッドマッサージ
120分 9,800円（５月限定）
こんな方におすすめ
✔ 首や肩がこりやすい
✔ 肩に力が入りやすい
✔ 頭まで疲れている気がする
✔ 呼吸を深くしたい
✔ 気づかい疲れをゆるめたい
✔ ほっと安心する時間がほしい
✔ 自分をいたわる時間を持ちたい
ケアの流れ
① ハーブテントでじんわり温め
まずはハーブの香りと温かさで
全身をゆっくりゆるめていきます。
からだが冷えていたり
緊張している状態のままだと
首や肩まわりも
なかなかゆるみにくいもの。
最初にハーブテントで
じんわり温まりながら
“ゆるむ準備”をしていきます。
深いところから温まることで
肩まわりのこわばりも
ほどけやすくなっていきますよ＾＾
② クレイパック（首肩）
５月のメインケアは
首肩まわりのクレイパック。
首や肩は
日々のがんばりや気づかいが
たまりやすい場所です。
自分では平気だと思っていても
触れてみると
思っていた以上に力が入っていたり
知らないうちに
疲れを抱えていたことに気づくこともあります。
そこにクレイをのせて
余分な熱や重たさを
やさしく吸い取るように
静かに休ませていきます。
終わったあとは
「肩が軽い」
「首まわりがすっきりした」
「呼吸がしやすい」
「頭までゆるんだ感じがする」
そんなふうに感じられる方もいらっしゃいます＾＾
③ ヘッドマッサージ
最後は
頭まわりをやさしくほぐして
仕上げのリラックスタイムへ。
首肩と頭は
つながっているので
頭までゆるめてあげることで
さらに深くほっとしやすくなります。
考えすぎていた気持ちも
ふわっとほどけるような時間を
ゆっくり味わってくださいね。
５月は 肩の力を抜いていい
春からここまで
知らないうちにがんばってきた方も
多いのではないでしょうか。
新しい流れに合わせたり
家族のことを整えたり
仕事や日々の予定をこなしたり。
大きな変化がなくても
毎日を過ごすだけで
心も体もちゃんと使っています。
だからこそ５月は
いったん肩の力を抜いて
自分に戻る時間を持ってあげること。
この５月のケアは
何かを無理に変えるためではなく
今の自分に
「少し休んでいいよ」と
伝えてあげる時間です。
首肩をゆるめることで
呼吸が深くなって
また自分のペースに戻っていけるような
そんな時間になればうれしいです＾＾
忙しい毎日の中で
ふと「わたしに戻る時間」がほしい方へ。
５月だけの首肩ケアで
お待ちしています＊＾＾＊
≪ご予約可能日≫
■ 場所
ナチュラルケアサロンfukafuka
最寄駅：地下鉄今里筋線 瑞光四丁目駅（徒歩15分）
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やむをえず当日のキャンセルとなります場合は
開始２時間前までにお願いします。
当日連絡なくキャンセルされる場合には
全額お支払いいただきますことご了承くださいませ。
忙しい毎日の中でも
ふと「わたしに戻る」時間をとってあげることで
からだも心も 自然と整っていくものです。
ふわっとゆるむ時間を過ごしたくなったとき
fukafukaが あなたの“還る場所”になれたらうれしいです＾＾
ご縁を心よりお待ちしております＊＾＾＊
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