ゆるんで戻る、心と体☆

夢がカオスです(笑)

 

 

ナチュラルケアリストの池田涼子です☆

 

 

 

なんかもう

つっこみどころしかない夢を毎日見ていますｗｗ

 

 

まぁ　そんな今日この頃ですが

 

 

 

なんとなんと

去年の目標であった

 

”反り腰＆腰痛改善”　が

ここにきて　良い方向に向かっているのです( *´艸｀)

 

 

 

去年　前半は

オンラインレッスンに参加するとか

動画レッスンに参加するとか

ピンときた施術に行くとか

 

けっこう　試行錯誤したのですよ。

 

 

でも　ボディラインが変わることがあっても

そもそもの　目標達成に至らず。

 

 

私は　目標があれば

そこに向かって　毎日続ける　というのは

簡単なのですね。

 

 

それが、去年の後半には

もう　ストレッチとか　

したくないんですよね。

 

 

あぁ　今は動かすことじゃないんだなぁと感じて

そもそもの原因

 

姿勢の改善　に切り替えました。

 

 

もう　腰を反らせる姿勢がデフォルトなので

正しい姿勢とは？？　です(笑)

 

 

それで色々また探してｗｗ

 

骨盤　とか　正しい歩き方　とか

いろんなキーワードがありましたが

 

もう　どれもピンとこなくなっていて＾＾；

 

 

その間に

腰の痛みが限界になってきていて

 

とりあえず　正しい姿勢でいる努力をしようと思って

ＡＩさんに相談したわけですよ。

 

 

そうしましたら

去年に受けた施術のときに言われたこととかも

腑に落ちることがあり

 

言われた通りに立ってみては

 

どこに力が入る

どこがどうなっている

 

と　ＡＩにフィードバックして

またアドバイスをもらう　を繰り返してみると

 

 

なんとなんと

 

一日で　正しい姿勢にたどり着けたのですよね。。。

 

 

嘘やろ～ｗｗ

 

 

週二回　半日立ち仕事をするので

そこで　意識して立っていると

 

もう　今では

腰を反った方が　違和感になりました。

 

 

まだ　完全ではないですが

腰痛もかなり楽になって

 

やっぱり　根本を改善することだよね～　という

自分の信念を強化(笑)

 

 

どんなに痩せても

ぽっこりしていたお腹も

だいぶ薄くなりました。←内臓がちゃんとおさまっている

 

 

 

でね　姿勢を意識したときに

気づいたたんですよね。

 

私　ピッて

背筋を伸ばす癖がある　って。

 

 

なんでだろう　って思ったときに

 

「美しく在りたい」　って出てきたんですよね。

 

 

これは　容姿が

というよりも

 

ちゃんとした人でいたい　という

自分の気持ちですね。

 

 

私の名前　涼子　なんですけど

 

”清く　正しく　美しく”　という

意味をこめてつけてくれたみたいで。

 

 

意識していたわけではないですが

でも　そう在りたい　って

ずっと　思ってきたような気がします。

 

 

嘘はつきたくないし

困っている人がいたら手をさしのべたい

まっすぐに生きていきたい

 

そんな気持ちが

無意識に　

背筋を伸ばすという行動に繋がっていたような気がします。

 

 

でも　正しく在ろう　とすることで

力みがうまれ

 

力むと　だいたい

辛くなりますね。

 

 

体も　力が入った状態ではなく

力を抜いた状態で

骨で立つ　重さを預ける。。

 

そんな感じでよかったのですね＾＾

 

 

たぶん

生き方も一緒なんだと思います。

 

 

「ちゃんとしないと」
「正しくいないと」
「美しく在りたい」

 

と　ずっと無意識に力を入れて生きてきたけれど

 

本当は　ゆるんだまま
自然な位置に戻るだけで　ちゃんと整う。

 

 

 

最近の私はどうだろう。

 

そういう意識がないとは言い切れませんが＾＾；

 

それ以上に

今の自分の感覚に

ものすごく敏感になりました。

 

 

「これは心地良いか・悪いか」

「これは満たされるか・満たされないか」