６０歳を越えてから
気をつけていることの一つに
身体に衝撃を受けない
というのがあって
躓いて転んだり
頭を打ったりしないのはもちろんのこと
何かにぶつかったり
ぶつかられないように
気をつけています
身体の中をゆらすような衝撃波は
避ける
運動慣れしている方は、衝撃の逃し方も
きっと上手なんだろうけどね
衝撃を受けない
何気ないことなんだけど
ちょっと意識すると、ムダな怪我を
しなくてすむのと、内側へのダメージも防げる
日々の暮らしの中で
日常の所作と身体のバランスをとる事が
この意識に、大きな役割を担っているのが
歳を重ねるごとに、身に沁みる今日この頃です