ちょっとずつ、ちょっとずつだけど今ここに集中できるようになってきた。思考がグルグル働くこともあるけど、そういう時こそ心に意識を向けている。よく心の声とか言うけれど、そんなんじゃなくて、ただ心の反応をみている。感じることに集中する。心の声は聞こえなくても、思考がパンパンになっている時でも心は微動だにしていない時があるって気づいた。
いやだー！傷ついたー！やめてー！もうこれ以上はむりー！って騒ぐ思考でいっぱいになって、心はズタボロになっているのではないだろうか？パンク寸前じゃないだろうか？とヒヤヒヤして心に集中すると、全然そんなことなくて、ただシン…としていることがある。反応していない。あれ？って思うことがある。
じゃあこれ(思考)は何？？
体調を崩したときに、自分を信用しないことと自分を信用することを身をもって学んだ。だから思考が騒ぎたてても、答えの出ない【どうすれば？！】を考え出しても、どうせ自分一人じゃ答え出ないんだから、考えても意味ないよ。と言い聞かせた。
そんなことを繰り返すうちに、瞬間湯沸かし器のような思考回路は段々と落ち着いてきた、ギュッと燃え上がっても鎮火ははやくなってきた。
そんなことを繰り返しているうちに、急に現れるモヤモヤしている気持ちも飼い慣らしていけそうな気がする…などと思っていると、パステルアート仲間が新しいオラクルカードをお迎えしたから練習したいとカードをひいてくれました。
たくさんひいてくれた中の一枚です。
とても綺麗なカード
いろいろ教えてくれたけど、心に集中しているのは良いことだとのことで、自分で知らずにやっていたことであってたってことを教えてもらえました。
じゃあ、これからこうすればいいじゃん！みたいな明確なものは分かりませんが、たぶん、自分が心地良いなと思うことを実践していけば良いのかな？と思いました。
合うか合わないかは別として、思いつくことをいろいろ試していけば良いと思います。
頭ではあーだこーだ考えていても実はそうじゃないってことがある、自分を信じることも大切だけど疑うことも大切だと思う。
これしちゃいけないのについやっちゃうこととか、一日中ダラダラして何も出来なかった時とか、控えてた食べ物を食べた時とか、『あ〜なんでわたしは
』と思ってしまった時、心の反応に集中してみてはどうだろう？
意外と喜んでたりするかも…？？？
意外としたいことをしていたりするかも？？？