なんだか気分が優れないと思ったら低気圧だったり花粉だったり、日本は絶好調だぜ！という日が少ないのでは？だから日本人はハワイに惹かれるの？厄介な国なのにみんな毎日起きて生きててエライなぁと思う今日この頃です。生きてるだけで丸儲けとは思わないけど、生きてるだけで偉いなぁと思うようになりました笑

低気圧、花粉、満月、新月、、、こんなに激しい日々に疲れがたまらないわけない、ご自愛ください。体が不調ピークな頃低気圧で動悸がしていましたが、今はなくなり少し息苦しいなという時がありますが深呼吸したりため息ついたりで調整しています。ため息はよくない幸せが逃げると聞いたり読んだりして、ため息はしちゃダメだと思っていたし、家族や周りの人がため息したら凄く気になってどうしてため息したんだろうと考えてしまうとテンション下がったりしたけれど、自分に許可を出してため息ついてみたんです。体調不良の時に過呼吸になったり呼吸が浅くなっていたり、モヤモヤをため込んで上手く吐き出せなかったりしたときに、深呼吸だと意識を使うから余計に疲れることがあり、その場合は気軽なため息をついてもヨシと。ため息ついちゃダメと思っていても、今だけは良いよと許可してため息つくと凄くスッキリしました。その後息は幸せが逃げるから取り戻さないと！と急いで吸わない笑

ネバナラナイがひとつ消えた瞬間に心が軽くなりました。自分のためだと思ってしていたことが、自分の首を絞めていたんだ…とわかりました。

その後も本当に必要な時に処置としてため息をついています、それからは家族や周りの人がため息をついても気にすることがなくなりました。あぁ、疲れているんだなと感じますが、ため息で自分を慰めているんだ心の調整をしているんだと思うようになり、それ以上は相手に入り込まないように境界線を意識することができています。

自分を許せたら相手も許すことができる

このため息のようなことが他にもあるかも知れない、そう思うようになり今まで良いと思ってしていたことを見直したりしました。良いと思ってしていることは間違いではないのですが、それを無理したり我慢したり頑張ったりしていることがいつのまにか自分の心にネバナラナイが疲れのように蓄積されている。

他にも栄養補給のためのサプリメントを飲んでいましたが、それもやめました。毎日同じサプリメントを飲むのが苦痛でカプセル状のものしかも海外製品なので大きいから飲みづらい、商品自体は良いものだも分かっていても私の性格には合わないと感じていたのでやめました。代わりに液体状で水分補給の感覚で飲めるものにしました。

ミロ活がブームになった時、家族が私のために買ってきてくれたのですが、それが意外にも続いています。

私は牛乳が体に合わず(乳糖不耐症)たくさんは飲めないため、豆乳を飲んでいます、友達に豆乳が苦手でアーモンドミルクは美味しいよ！と勧められて今はアーモンドミルクでミロ活しています。

乳糖不耐症とはラクターゼの活性化が低下している人が乳製品を摂取すると消化不良を起こしお腹に不調が出るとのことです。つまり体質ってことです！w

(かなり簡略して書いてます。)

これが困ったことに、私ロイヤルミルクティーが大好きなのですが、最近リッチ志向になってますでしょ？お菓子や飲料など嗜好品が。リッチなロイヤルミルクティーが飲めません！！！リッチにならないでくれー！なってもリッチじゃないミルクティーを残しておいてくれー！と願いながら商品棚や自販機をジッと見つめています。

上質なミルク危険です笑

アーモンドミルクは美味しいのですが、豆乳よりお高いです。あまり置いているスーパーも少なく探すのも大変でしたが、最近トップバリューでアーモンドミルクが販売されているので有り難いです。

なんの話だっけ？笑

あ、そうそう。

朝起きて、アーモンドミルクをレンジでチンしてホットミロ活しています。これが一番自分にピッタリ合っていて長くストレスフリーで続けられています。ビタミンなども冬はホットで夏は常温で一年中飲めるし、乳酸菌も乳製品ではなく粉末のものを水に溶かして飲めるのでそっちに変えました。

ちょっと足りないなと感じたりしたものは錠剤やカプセルで一時的に補給したりして無理せず頑張らないを許しています。

自分に合ったもの方法などを意識するようになりました。少しずつですが快適になれば良いなと思っています。

これはいろんなところで言えます、普段の生活だったりお仕事だったり、お休みの日の過ごし方だったり、、女性は特にスキンケアやメイク、ファッションもあるからたくさん無意識のうちに自分はこれしかないという思い込みもありそうですよね。私はありますよ、もともと敏感肌なのでこれしか使えないというのはあるけど、ファッションで言うとスカートしか履けないと思っていました。お尻や足のラインを出すのが嫌でパンツスタイルは苦手だったからです。社会人になってからずーーっとスカートでしたが、ある仕事でパンツを履くことになってそれからパンツの快適さに気づきました笑

ブラウスにスカートというヒラヒラした女性らしいファッションが好きだと思い込むようにしていましたが、パーカーにパンツスニーカーというスタイルもするようになりました。最初は周りの目が気になって仕方なかったのですが…、何故かというと体のバランスが目立つからですね。胴が短くお尻大きい、太もも長く膝下短い…。

そう、今流行りで言うとウェーブ体型です。

でも周囲の目より、自分のファッションの許容範囲を広げるとこんなにも楽なのか…！という気持ちを意識して外出するようにしました。そうすると、だんだん周囲の目も気にならなくなってきた、そもそも見られていないと思うけれども。

そうやって私〇〇だから、〇〇に気をつけて〇〇しなければ…という思い込みを少しずつ外せたら、もっと気楽に生きれるのではないかと思い、気づいたら解決策をその都度見つけて自分と向き合っています。

周りの目を気にしてなくて、自分流でガンガンに生きていく人に憧れるし尊敬する。

全然自分を良く見せようとしない、さらけ出している、嫌味がなく好かれている。

私はまだやっぱり自分をさらけ出すのは怖いけど、少しずつ自分のペースでそう在っていく。背伸びしない自分になっていく。