Maria Therapy
ー本日のガイダンスー
悲しみを感じて、解放していきましょう。
身体の芯から脱力
今日は、脱力する日です。
特に、首周りの筋肉を緩めていきましょう。
時々、リラックス・タイムを取る時です。
首の付け根には、沢山の神経と、太い血管が詰まっています。
首の筋肉がこると、全身の血流が悪くなり、自律神経のバランスも乱れてしまうのです。
内臓の働きも悪くなるので、首の緊張を解いていきましょう。
とはいえ、情報が錯そうする現代社会では、ゆったり、くつろぐ余裕は持ちにくいもの。
身体の芯から、リラックスすることは困難かもしれません。
それでも、意識して、首周りの筋肉の力を緩めていくことで、心身の健康を保って生きましょう。
どうしても、ストレスによって、首のコリが取れない場合は、感情解放が役立ちます。
首が回らない原因となっている悩みに、フォーカスし、悲しみを感じていきましょう。
必要なら、泣いてスッキリすることも大切です。
ストレスや悩みから逃げて、元気を出そうとすると、余計に、緊張が解けません。
あるがままの現実を、「これで、すべて良し」として受け入れてみる時です。
あとは、天に、すべてを預けて、ゆだねることで、緊張を解いていきましょう。
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