Maria Therapy
ー本日のガイダンスー
依存症に陥っているかもしれません。
やめられないこと
今日は、依存症を治す日です。
楽しいことをすると、ドーパミンが出てきて、快感を得られます。
退屈すると、また、快感を求めて、それをしたくなるのです。
何かに夢中になり、やめられなくなっているなら、何らかの依存症になっている可能性があります。
パチンコ依存や買い物依存でなくても、仕事やスマホ、ゲーム依存かもしれません。
やめたくても、どうしても、手が出てしまうなら、それの依存症になっているのです。
感情の依存症に陥ってしまうこともあります。
常にイライラしているなら、怒り依存かもしれません。
怒ることで、「自分は強い」と感じられるため、怒りを止められなくなっている可能性があります。
いつも、最悪の事態を恐れているなら、恐れ依存症といえるかもしれません。
また、自分を憐れむことで、心を落ち着かせているなら、自己憐憫の依存症とも言えます。
悲劇のヒロインになり切ることで、気持ちを整えていると、それを、やめられなくなるのです。
反対に、感情を避けて、論理的思考に埋没する依存症もあるかもしれません。
悲しみを感じるのを避け、頭だけで生きている場合などです。
虚しさを感じることを避けるため、ロボットのように無感情に生きている場合もあるかもしれません。
今日は、自分の依存体質に気づいたら、ストップをかけていきましょう。
やるべきことから逃げていることに気づいたなら、やるべきことに取り組む時です。
やめられないと思っていることも、意識して止められることに気づけるかもしれません。
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