★　自分と仲良く　★

　Maria Therapy 　　　

　ー本日のガイダンスー

自分を苦しめないことです。

　　自分と仲良く　　

今日は、罪悪感を手放す日です。

心の中で、自分を罰するのはやめましょう。

自分を罰しても、誰も幸せになれないのです。

たとえ、間違いを犯してしまったとしても、「仕方ないなあ」と笑って許すこともできます。

欠点だらけの自分を、そのまま受け入れる時です。

そして、「私は、私を信じている」と自分を励まし続けてください。

人によっては、何かをしなかった自分を、責めているかもしれません。

その場合も、気弱で、前向きに行動できなかった自分を受け入れる時です。

自分自身を、一生の友達だと思って、仲良くしていきましょう。

もしかしたら、良くない考えを持っただけなのに、自分を罰している場合もあるかもしれません。

頭の中で、あれこれ考えているだけなら、罪を犯していないことに気づいてください。

まるで、悪人であるかのように、自分を扱わないことです。

自分がイヤになっている時は、自分を悪者扱いしている時が多いのです。

自分を苦しめているなら、それこそ、罪深いことだと考えることもできます。

今日は、自分に愛想をつかして、去ることはできないと知り、自分を許すを選択していきましょう。

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