★　自己肯定感と恐れ　★

　Maria Therapy 　　　

　ー本日のガイダンスー

自分を受け入れる時です。

　自己肯定感と恐れ　　　　

今日は、恐れを手放す日です。

特に、失敗への恐れを手放していきましょう。

「どうせ、失敗する」などの強い恐れがあると、何もせずに、最初からあきらめてしまいがちです。

失敗を許せない、完璧主義者になってしまうこともあるでしょう。

特に、親から、「本当は、できる子なのに」と、がっかりされてきた方は、その傾向があるかもしれません。

完璧でない自分を、許せなくなることも多いのです。

また、幼少期に、注意ばかりされて育った方も、失敗を恐れ、動けなくなりがちかもしれません。

親に叱責され続けると、自己肯定感も下がる傾向があります。

「私なんて、どうせ」と、遠慮ばかりしているため、せっかくのチャンスも逃しているかもしれません。

今日は、自分を褒め、自己肯定感を上げていきましょう。

自分へのダメ出しを、止めるだけでも、かまいません。

あるいは、自分にダメ出ししてしまう自分を許すだけでも、かなり楽になるでしょう。

とはいえ、自己肯定感が低い人ほど、心の奥では、「自分は本当はスゴイんだ」と思いがちです。

心のバランスを保つために、スゴイ人になった自分を妄想しているかもしれません。

今日は、全然すごくない普通の自分を許し、受け入れてみるのもいいでしょう。

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