★　思い込みを疑う　★

　Maria Therapy 　　　

　ー本日のガイダンスー

自己イメージを疑う時です。

　思い込みを疑う　

今日は、自分の思い込みを疑う日です。

自分の信念は正しいと思っていても、そうではない可能性もあります。

もしかしたら、自分の都合のいいように考えているだけかもしれません。

人は、自分の考えを、強化する情報ばかり信じてしまうもの。

例えば、「7月に地震が来る」と信じていると、それを補強する情報ばかりに目が行ってしまいます。

そして、「やっぱり、起こるのだ」と確信してしまうのです。

「あの人は、怒りっぽいから気を付けて」と言われると、その人が怒っている場面ばかりに注目してしまうもの。

咳払いされただけで、「やっぱり、怖い人なのだ」と確信してしまいます。

その人に、優しくされても、疑ってしまうのです。

自分自身についても、「私なんか・・・だ」と信じていても、そうではないかもしれません。

今日は、あまりにもネガティブな自己イメージを持っているなら、疑ってみましょう。

自分の好い所を沢山、見るようにして、古い自己イメージを変えていきましょう。

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