Maria Therapy
ー本日のガイダンスー
マイナスの出来事ではないかもしれません。
感情が作り出す幻
今日は、感情に惑わされないようにする日です。
例えば、憂うつだからと言って、「私は不幸」と決めつけないようにしましょう。
「気分＝現実」ではないのです。
自分に怒りを感じるからと言って、「私は、悪い奴」とは限りません。
自分の感情が作り出した、幻に振り回されないことです。
自分に起きた出来事に、不愉快さを感じるからといって、本当に不愉快なことが起きたと決めつけないようにしましょう。
おめでたいことがあったとしても、人によって、感じ方は違います。
自分の見方が、１００％正しいわけではありません。
褒められて、うれしい人もいれば、馬鹿にされたと感じる人もいるのです。
今日は、自分のものの見方を疑ってみるのもいいでしょう。
例えば、悲しみを感じるからと言って、絶望な現実に直面したわけではないかもしれません。
地に足を着けて、現実を見ると、マイナスに見える出来事にも、プラスの側面があることに気づけるでしょう。
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