lime719574.studio.site「今ここ、今この瞬間」ってそもそもなに？どこ？
こんにちは
世界に愛と笑いと感動をお伝えする
語り部CHIKAGEです
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ありがとうございます
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先日の
朝のお日さま
6時過ぎでこの光の強さ
素晴らしい〜
私たちは応援されている、ね
今や、ネット社会
溢れるほどの情報が流れている
普通に生きていても
女性の心は揺れやすいのに
情報が多いことで
よりブレヤスクなる
嫌でも情報が飛び込んでくるから
見なきゃいいんだよ
という話だけど
つい見てしまう(私)
自分がブレブレになったなぁと感じた時
(どうすればいいんだろう、とか
どっちに行けばいいんだろう、とか
何を選べばいいんだろうと
彷徨う時)
そんな時は
(私の場合)
一回そこから離れる
そこでは選ばない
他のことをする
切り替えた場所で
目の前のことに集中してみる
例えば
先日行った楽しかった場所の写真を見るとか
幸せだと感じた場所で深呼吸した時の空気を
思い出すとか
紅葉した葉っぱの揺れる姿を
ゆっくり眺めてみるとか
改めて深く深く呼吸をしてみるとか
美味しい緑茶を淹れて
目を閉じて味わいながら
飲んでみるとか
葉っぱが揺れる姿を見て
葉っぱらどんな気持ちでこちらを見てるだろうとか
人通りの多い場所で人間ウォッチングしてみるとか
近所の公園で裸足になってみるとか
足の気持ちになってみるとか
近所の公園のブランコをこいでみるとか
ウォーキングに行ってみるとか
歩いている時の足首の気持ちになってみるとか
仕事の休み時間、三分だけでも
目を閉じてみるとか
目の気持ちにもなってみる
自分の手にハンドクリームぬりながら
手をなでなで愛でてみるとか
愛ながら手の気持ちになってみるとか
会社からの帰り道
いつも通らない道を通ってみるとか
会社で
ボールペンで文字を書きながら
ボールペンの気持ちになってみるとか
手首に手を当て脈を感じてみるとか
脈の気持ちになってみるとか
心臓に手を当て
心臓の音を感じてみるとか
心臓の気持ちになってみるとか
足をナデナデしてみる
伝えられる場所なら「ありがとう」と伝えながら
ナデナデしてみるとか
足の気持ちになってみるとか
背中のお肉つまんで
モミモミ「ありがとう」って、w
ドライヤーかけながら
髪の毛の気持ちになってみるとか
(丁寧にドライヤーかけているのか
適当にやっているのかでは
髪の毛の気持ちになったら
絶対違う、伝わってる)
なんでもいい
なんでもやってみる
目の前のことを観察してみる
実験してみる
試してみる
試みてみる
こちらの気持ちだけでなく
あちらの気持ちにもなってみるのだ
コト・モノ・ひと
すべての
これが
ゆっくり
「今」を感じる時間
今ここ
今この瞬間なんて
難しく思うでしょう
そうでもない
難しくしなくていい
難しく思わなくていい
頭で探そうとするから
難しくなる
なんでもいいんだよ
目の前にあるもの
自分で感じられるもの
小さなこと
些細なことを
ただただ感じてみる
想像してみる
空想
想像力なんだよね
想像でどこまでもいける
(だからぼーっとする時間って
大事なんだろうね)
今、味わえることを♡
無限大
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
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