クラファン終了後に、今回リターンで提供した商品や内容について、

何人かの方から追加で申し込めませんか?と問い合わせを受けています。

 

内容によっては対応できるものもあるかもしれませんので、下記へお問い合わせください。

 

 

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件名:クラファンのリターンについて

 

本文に、どのリターンの購入を希望・検討されているかと、お名前(フルネーム)を記載してお送りください。

 

 

トレーナーとかtシャツとか?!

苫米地先生のセミナーは・・・?!とか

アーカイブは?!とか。(まだ未定ですが)

 

 

西野亮廣さんのYouTube動画

 

「西野亮廣のバグった体力と行動力の秘密…実は『持久力菌』だった!

 

西野が今どハマりしている『腸活』を徹底解説」

 

 

*みんなハマっているんです!


1. 現代における「健康」への投資理論

西野氏は自身の年齢(45歳)を背景に、世代ごとの「投資すべき資源」を定義しています。

  • 10代: 友人関係(環境)

  • 20代: 行動量(圧倒的な量)

  • 30代: 専門性(質の向上)

  • 40代: 人脈(資産の最適化)

  • 50代〜: 健康(身体のパフォーマンス) 50代以降は、過去に築いたスキルや人脈を活かすための「土台」として健康が最優先事項になると説いています [01:49]。

2. 「腸活」の誤解とインスリン分解

専門家の解説により、多くの人が良かれと思って行っている習慣に警鐘を鳴らしています [05:37]。

  • 市販の乳酸菌飲料: 糖分が多く、血糖値を急上昇させるリスクがある [06:05]。

  • ヨーグルト: 体質(相性)により、必ずしも全員に効果があるわけではない [05:48]。

  • 食物繊維の不足: 1日25gの摂取が理想だが、現代人はその半分程度しか取れていないことが多い [09:41]。

3. パフォーマンスを左右する「3つの特殊な菌」

腸内環境には、単なる善玉・悪玉を超えた特定の役割を持つ菌が存在することが解説されています。

  • 持久力菌(バクテロイデス・ユニフォルミス): 長距離走が得意な人や、西野さんのように驚異的な体力を維持できる人に多い菌 [25:22]。

  • 痩せ菌(ブラウティア・ウェクセラ): 日本人特有の菌で、肥満抑制に関与する。もち麦などの穀物を餌にする [27:18]。

  • 酪酸菌(らくさんきん): 疲労回復や睡眠の質に直結する。西野さんはこの菌を作る能力が平均の半分以下という結果だった [21:41]。

4. 西野氏の検査結果と具体的な改善策

西野氏の腸内環境は「B評価(下から2番目)」という意外な結果でした [17:47]。

  • 課題: 悪玉菌のボス「ビロフィラ」が平均の7倍存在。これが酪酸の生成を阻害し、将来的な健康リスク(大腸がん等)を高める可能性がある [32:00]。

  • 対策:

    1. 高脂肪食・乳製品の抑制: 解食での揚げ物やクリーム系を控える [32:30]。

    2. もち麦の摂取: 痩せ菌を育てるため、白米に混ぜて食べる。特に「冷やしご飯」にすることでレジスタントスターチが増え、効果が高まる [28:51]。

    3. 発酵高来人参: 腸内環境で分解しにくい有効成分をあらかじめ発行・低分子化させたサプリメントで、睡眠や集中力をサポートする [15:54]。

5. 結論:可視化による健康管理

「なんとなく体に良いこと」をするのではなく、**腸内フローラ検査で自分の現状を可視化(見える化)**し、不足している菌に合わせた「餌(特定の食物繊維やサプリ)」を摂取することが、パフォーマンス最大化の鍵であると結論づけています [12:39]。


参照動画: 西野亮廣のバグった体力と行動力の秘密…実は「持久力菌」だった!

 

 

 

 

さ〜

皆様〜

 

よろしくお願いします!

 

今日も学びましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

後輩ちゃん(らび)が地元の神明神社を送ってくれた!

 

 

桜咲く!

 

 

境内!

 

 

素敵な原風景。

 

 

神明駅。

もちろん、無人駅。

 

 

切ない。(笑)

 

 

 

 

高校だ!

松阪高校!

 

 

 

 

昨日はありがとうございました!

楽しかった!

 

 

保江先生とバッタリ新幹線!(笑)

 

 

先生との共著、

よろしくお願いします!

 

 

 

そして・・・

 

 

知的集団!

楽しくて爽快!

 

 

春だよね〜〜〜

 

 

大阪も楽しかったね!

 

 

朝から

腸から

体から

 

 

 

うんち、プレゼントした〜〜

 

 

金運です!

 

 

 

 

 

同じ誕生日!

 

 

 

 

人生は思い出作り!

 

 

踊っていこうぜ!

 

 

 

イベントあるよ〜〜〜

岡山!