こんばんは!(^^)!
先日の大掃除の少し前くらいから「○○の準備をしなさい。」と守護神からのメッセージがありました。
な
準備。。。体力つくり。腹筋を鍛えること。
コアを鍛え、整えること。大掃除。
こころ、身体、魂。バランス。
とりあえず大掃除を済ませ、レッグマジックをスタンバイし(笑)これは体調に合わせてほんまにボチボチ。
以前、体質的なこともあるし「自分軸しっかりとしたくてコアを鍛えよう！」と「ピラティス」を週1回習っていました。
すごくｄｇ私はいいなぁ～とかんじたので、本来なら、また、習いたいのですけれど、なかなかそうもいかない。
なので、ず～っと前にしていた「コアリズム」を再開することにしました!(^^)!(笑)。
自宅でできるから(*^^*)
ブートキャンプや、ロングブレス、カーヴィダンスも以前していたのですが、私には一番コアリズムがあうのか、続けられるなと。
でも、以前に比べると断然ゆるやかな感じで始めることにしましたが(笑)
だって前と同じ感じに今したら、寝込みそうだもん。
今日、軽くしただけで足の裏がつりそうです(≧▽≦)
今日も一日、お疲れ様でした。
ありがとうございます。