何もしない健康法

こんにちは。

おばあちゃんの知り合いの方から

「髙瀬さんって40代？」

と言われ、なんて答えようかソワソワした

おやゆび整体院の髙瀬隼人(たかせはやと)です。

20代です…(笑)

2月になりましたね。

これから、年度末に向けて、忙しくなりますね、

部署が異動や転職、就職したり

環境が変わるものですね。

環境が変わるというのは、ドキドキワクワクじゃないですか？

もしかしたら、ドキドキのほうが強くて、不安が大きくなるかもしれませんね

転職しはじめた患者さんがいました。

「変わりたいような、変わりたくないような、、」

なんて言葉を聞きました。

『凄く、わかるなぁ～』と思いながら

話を聞いておりました。

人間って、本能で生命を維持するために

恒常性(ホメオスタシス)が働いて

体温を維持したり、睡眠をとったりとしてます。

理科？生物？の授業でやった気がしますね。

これって、筋肉にも、精神的にも

言えることで、

なるべく現状を維持しようとする

働きがあります。

現代の日本では、食べ物がなくて、餓死してしまう。

狩りの時に、動物に襲われたりして、致命傷を負う。

なんてことは、ないですね。

どの動物、生き物は生きたくない！って産まれてくる生き物はいませんよね

ですから、なるべく未知の物、自分が知らないこと、やったことないとこは

避ける性質があります。

筋肉も同じで、普段使われている筋肉は同じだから心地よい

使われてこない筋肉は、使われないからなるべく使わないように。

精神面でも、初めて会う方、初めて行く場所、知らない環境は、知らないから、警戒したり、気を遣ったりしますね。

と考えるとセルフケアをお伝えしてやってもらうより、

今していることを減らすというこの方が

負担はないのではと思います。

猫背なら、丸くなる姿勢を長時間、続けるのを減らしたり

パソコンを見る時間を1分でも減らしたり

など、

【今していることを減らす】

やってみませんか？

恒常性の働きを考えると、

初めて教えってもらったセルフケアよりも

なにもしない健康法のほうがいいとおもいます。

なにをしないほうがいいの？とモヤっとしたかたは

おやゆび整体院　院長　髙瀬隼人まで

ご連絡を。