コンビニの店員さんに「いってらっしゃい！」と
笑顔で言ってもらえて１日また顔晴れるなぁと
うきうきした腰痛専門セラピスト 高瀬隼人(たかせはやと)です(゜▽゜*)
社員を５人抱えている介護施設の腰痛もちの社長さんへ
腰痛を改善するのに、絶対必要なこととは…↓
努力は絶対しないこと！
努力しなくちゃ、何事も改善したり、
目標を達成するどころか、
近づくことすら出来ないじゃんとお思いの方！
その通りです！
しかし、努力の質によるんです
例えば
自分の話になりますが、
社会人なりたてのころ、お店に属していたのですが、
何をやっても持って３日
ひどいときは研修したことをその日の夜には
薄れていたり、、
なんてこと日常茶飯事でした！
思い出すと情けない気持ちに(^^;
そして申し訳ない気持ちに…
その時に上司からよく言われておりました
「努力が足りない」と
努力には２つ種類があって
内側から自然と出る努力と
「ねば」や「しなきゃ」などのしたくないけどの努力
ですね
なので
腰痛予防の体操やセルフケアも同様で
ねば、しなきゃの努力では
改善するまでの気持ちは持たないのではと思います
改善しないからやらない
やらないから改善しない
それはやらない事がいけないのではなくて
興味わく体操なのか
ストレッチでもいいと思います。
今日のまとめ
興味ないことはしない！です