アナタを発揮できる環境を提供
自分ワクワク人間量産プロジェクトリーダー
石川タカコです
前回の続きです。
「不安と自分を切り分けられる私になる」
このことについて書いてみます。
不安なときって、
もう全然動けなくなっちゃうときと
逆になんとかしたくて、闇雲に動いちゃうときと、二つありませんか？
OSHO禅タロットにこんなカードがあるんですけど
これらなんかはまさに不安という妄想に取り憑かれて動けなくなっているカードですね。
(並べるとより怖いですね💦)
で、逆に不安から動いちゃうときはこんな感じかな？
自分の不安を消すために、自分の正しさを証明せねば！みたいな感じ。
えっと……
ひとまず、どれも幸せそうではないよね。
不安を取り除きたい＝安心したいはずなのに、安心から遠のいちゃってる感じがよくわかるかなと思います。
これらは全部、禅タロットの「雲」のカード。
ウェイト版タロットのソードに当たるカードになります。
雲やソードのテーマは「思考の使い方」
幸せになりたいからと
一生懸命考えてたら
なんだか余計に不安になってきて
なんとかしたいと考えてはもっと不安になって
コントロールできてない自分にドンドン不安が増長する
頑張れば頑張るほど、うまくいかなくなる
めちゃめちゃ悲しいですよね。
この報われない感を思うと、ものすごく切なくなります。
だからこそ、まずはここをきちんと拾ってあげる。
切なさをきちんと拾う、が私のポリシー。
頑張ってきたんだよね
なんとかしたかったんだもんね
どうしていいかわからないよね
怖いよね
わかるよわかるよって
言ってあげてほしいです。
人間、わかってもらえないと感じると暴走します。
まずは不安を感じた自分を、しっかりヨシヨシしてみてください。
そのうえで、
不安は人間の防衛反応として自然に出てくるものなので
必要以上に怖がったり、悪者扱いしないことも大切！
不安＝お知らせ として
いったん受け止める。
不安は出てきて当たり前なんだと
不安を感じる自分にまずは許可を出してみてください。
マジで大丈夫なんで。
っていうか、不安を感じない人なんていないわけで
ただその付き合い方が上手か下手かというだけの違い。
要は不安の取扱説明書があればいいだけなんです。
で、その取説として次にやってほしいことが
「不安を客観視すること」なのですが
またもや長くなってしまったので、これまた次の記事で書いてみます。
では！
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