この季節に、お水の写真は少々寒々しいですね。

 

今日は、お水を飲むお話です。

私がお世話になっている整体のH先生から、

「15分おきに水を摂ってください」とアドバイスを受けました。

 

15分おきに？

言われたときは、ちょっと意外な感じ。

自分ではちゃんとお水を摂ってるつもりだったんです。

 

ところが、整体を受けているうち、思い出してきました。

占い館で仕事をしてるとき、そういえば、

そんなに水を飲んでいなかったなあと。

お客様がたてこんでいたこともありましたし、

ついつい、水分補給を忘れてしまう。

しゃべり続けて、喉が渇いて一気の飲むみたいな。

 

それでも、忙しいときは、トイレに立つことも、

はばかられたので、水は口にしないみたいなことが、

10年続いていたんです。

 

ああー、そうだった。

 

乾燥する冬は、手が渇いたよなあ。

乾燥のかゆみもあったなあ。

 

15分に一度、水を口にするは、誰より私に必要じゃないのかと。

水が足りなくて、血圧が上がることもあったのかもしれない。

 

現在、実践中。15分を忘れてしまいがちですが、

気を付けて口にするようにしています。

初日は、意識しすぎて、翌日、足も手もむくみました。

でも、少しずつ慣れてきて、手はむくまなくなりました。

 

しばらく、15分おきに飲む、続けてみたいと思います。

ちなみに今、口にしているのは、抗酸化水です。

 

11月のスケジュールは

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