某健康保険組合の会報誌で読みました。
「笑い」が「健康という福」を連れてくる。
改めて言うまでもなく、笑いの効果はさまざまあり、免疫力、ストレス・・・などはご存知でしょう。
ただし、実践されているでしょうか？
読んだ記事によると、中年管理職になると笑いが激減するのだそうです。
また、へ～っと驚いたのが、関節痛が軽減したり、エネルギー消費量がアップなんていうのもありました。
笑うことで身体中の筋肉を使うからだそうです。
そして、笑うためには一人ではなく、気の合う仲間と一緒に話す機会も増えるという相乗効果もあり、
健康で円滑なコミュニケーションに役立つとありました。
健康で円滑なコミュニケーションに役立つとありました。
さらには小さな声よりも大きな声だとさらに効果増大！
ここまで読んで、まさに台湾人の習性そのものだ～と笑えてきました。
だから、台湾人のお年寄りは元気な人が多いんだと納得しますよね。
夫婦円満の秘訣も、笑いにあり！
夫婦円満の秘訣も、笑いにあり！
笑えないときは、作り笑いでもいいから、口角を上げることから始めましょう。
それが習慣になり、自然に素敵な笑顔となる日が来ますので。
それが習慣になり、自然に素敵な笑顔となる日が来ますので。
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