エネルギーチャージする呼吸法と低温浴

今日は、時間の止まった日☀️

毎日暑いですが、いかがお過ごしでしょうか？

私は毎日太陽と競争しながら、お散歩に出かけ、

1時間半ほど近所の山を歩いています。

最後に、木の下で５分ほど瞑想をします。

この時、大事なのは、呼吸法。

鼻から息をゆっくりと吸い、お腹(お臍)に招き入れます。横隔膜に負担をかけないことがポイント。

そして、息を同じ時間止めます。

この時、起こる変化に意識を向けてみてください。私は、プラーナ？天使の銀色の光のようなものが、身体(見えないレベルにも)に流れ込んでくるのを感じます。

人それぞれです。

死海写本には「息を吸って、息を吐く間の瞬間には、全ての神秘が隠されている」と書かれています。

全ての創造を繋ぐエネルギーフィールドとリンクしているのかもしれません。

そして同じ時間息を吐く。

思考を止めて、ただこれをやるだけです。

散歩の後は、庭仕事をして、その後は、昨夜の残り湯に、ジャポン🛀

そして夜は、38度のぬるめのお風呂に15分ほど浸かります。まるで、小学生の頃にプールに入って、出た後の心地よい疲労感に包まれます。

副交感神経がリラックスして、筋肉緩み、内臓が活発に動き、血圧が下がり、よく眠れます。

気が向いたらお試しください。

今日から、8/12まで、宇宙と繋がるライオンズゲートが開きます。