「生き方の癖を手放せるようになってきました」

みなさん、こんにちは！

モテ小顔先生こと

色っぽ小顔美人クリエイターの

なつかです♡

マンツーマンプログラムでは

身体とお顔を整えるセルフケアを通して

単にお顔のお悩みを改善するだけでなく

潜在意識やマインドにも

アプローチします

なぜなら

お顔を変えるためには

内的変化が

とても大事だから

内的変化とは

自分の内側のこと

思考や感情

マインドのことです

内的な変化が起きることで

選択が変わり

行動が変わり

習慣が変わり

お顔も

外側の世界（人生）も

変化します

反対に

この内的変化が起きないまま

外側のやり方だけを

学んだところで

お顔つきや

表情の癖は変わらず

セルフイメージも変わらず・・・

セルフケアの恩恵を

十分に受け取ることが

できなくなってしまいます

 セルフケアで変化しない人の特徴

セルフケアをしているのに

お顔が変化しない方や

セルフケアが続けられない方の心の奥には

知らず知らずのうちに

変化を妨げてしまう

思い込みが潜んでいることがあります





例えば　

「頑張らなきゃ変われない」
完璧にやろうと力を入れすぎて

無意識に食いしばりや肩こりが起き

身体やお顔の変化も現れにくくなります

「私は三日坊主で続かない」
過去に何度も挑戦して途中でやめてしまった経験から無意識にやる気にブレーキ💦

「私には時間がない」
忙しさを理由に後回しにしてしまい

数分でもセルフケアを始める前から

「無理」と決めつけてしまう


「努力しても意味がない」

努力したのに結果が得られなかった経験などがあると効果を実感できず楽しめなくなります

「私はそんなに美しくなれない」

「私には価値がない」
鏡を見るたび自分を否定してしまうと

セルフケアをしても「意味がない」と感じやすくなります

例にあげたのは

ほんの一例ですが

私はこれまで

100名以上の方にマンツーマンで

セルフケアをお伝えしてきましたが
お顔が変わる人とそうではない人の

特徴を考えた時

やはり根本の部分

自分の思考グセや感情グセ

生き方の癖に気づいて

それを日々

整えているかどうかが

この違いだと感じました

ちなみに、私自身も

ダイエットとリバウンドを

繰り返していた当時

深層心理(潜在意識)の中に

変化を妨げたり

行動を続けられなくなるような

思い込みがあったので

頑張っても頑張っても

痩せたいのに痩せられないという

負のループに陥っていました

私のダイエットストーリー

『人生の転機！コーチングで分かった「私が変われない理由」』1日3分顔トレ＆姿勢改善で身体から歪みを整えお顔悩みの根本改善    一人一人が本来持って生まれた‟素材美”を最大限に引き上げもっと私らしくありのままで愛さ…ameblo.mom

だからこそ、

私のプログラムでは

身体とお顔のセルフケアを通して

こうした

内的変化も促すように

意図しております

無理せずセルフケアを

続けられる状態を作ることで

自然に習慣になり

効果を実感しながら

自分らしい美しさを引き出せるように

アプローチをしていきます

 顔と身体に生き方が現れる

顔にも身体にも

あなたの思考グセ

感情グセ

生き方が全て現れます

なので

お顔と向き合うことは

自分のそういった部分

自分の本音や

在り方、生き方と

向き合うことでもあるのです

でね、最近

生徒様にこんなうれしい変化が

起きたのです

「ずっと握りしめてきた

生き方の癖を

手放せるようになってきた」

誰にも頼れないから

自分で何とかしようとする
 

でも心の中では

強いブレーキをかけてしまっていて

結局はアクセルを全開に踏みながら

同時にブレーキも全力で踏んでいる

ような状態

頑張らなきゃって思ってアクセルを踏むのに
同時に『でも怖い…』って

ブレーキも踏んでしまう

だから一生懸命なのに

前に進めなくて

空回りしてしまう

 顔には生き方の癖が現れる

ちなみに、生徒様の

お顔悩みは

・エラ張り、食いしばり

・笑顔や表情がぎこちない

以前にも顔ヨガを学んで

それを自分なりに続けているけど

変化や効果を感じていない

ということでした

身体の状態を拝見したところ

首や肩の位置

身体のお悩みや

呼吸の状態から

普段から

かなり身体も心も

頑張っていらっしゃるなと感じました

エラ張り、食いしばりは

咬筋や側頭筋など

あご周りの筋肉が凝っているから

それをマッサージで緩めれば改善されると

思われがちですが

実はマッサージなどの

表面的なセルケアでは

根本改善には至りません

確かに、

一時的に楽にはなるけれど

またすぐに食いしばってしまいます

特に食いしばりは

寝ている間や

無意識の時に起きていることがほとんど

ということは

無意識に食いしばっているのはなぜか？

に目を向けて

そこを解消していかなければ

ならないのです

私自身も悩みだった

エラ張り、食いしばり

私の場合は

筋肉が発達しすぎて

モリモリ盛り上がって

表面にあらわれるくらいの強者でした

それを

ここまでスッキリ改善させるには

表面的なマッサージだけではなく

・姿勢改善

・自律神経のバランスを整える

・ホルモンバランスを整える

ということから

内的な変化を促す習慣というのを

積み重ねてきました

 全ては自分の癖に気づくことから

今回の生徒様の場合だと

・呼吸が浅い

・首肩が常に凝っている

という状況や

育った環境

今置かれている状況などを

丁寧にヒアリングしたところ

根本に頑張りグセや我慢グセ

があることが分かりました

なので

まずはいきなりお顔を整えることよりも

身体の状態から

自律神経のバランスや

ホルモンバランスを

内側から整えるアプローチをして

根本の頑張り癖を

緩められるようにしていきました

これまでも

何度もお伝えしてきましたが

お顔には生き方が

全て現れます

自分の扱い方や

日頃の習慣

健康状態

感情グセや思考グセ

全て現れます

そして、

未来のお顔は

これからの自分の習慣次第で

変えられます

長年の癖が

もちろん数回のレッスンで

全て解消されるわけではありません

けれども

癖は気づくだけでも

半分くらいは解消されます

今まで無意識にやっていたことを

顕在意識（意識できるようになる）に

もっていくだけでも

自分で整えることができるようになるので

あとは

自分に合った適切なセルフケアを

してあげればそれで少しずつ

根本改善にむかっていきます✨

ということで

今回は少し

マニアックなお話でしたが

顔ヨガやセルフケアをやっているのに
効果を感じられない

そういう方は

ぜひ根本の部分を一緒に整えて

まだ出会ったことのない自分の美しさに

一緒に出会いにいきませんか？

セルフケアを味方につければ

鏡の中の自分の顔も

自分のことも大好きになれて

もっと軽やかに自分らしく

一度きりの自分の人生を思い切り楽しめる

そんなごきげんな世界が待っていますよ🫶💕