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愛されモテ小顔美人レッスン
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【受講生様の声】
生徒様のお顔変化事例
歪み＆笑顔印象が改善！
「今が今までで一番いい顔してるなぁって、ちょっと泣けてきます」（40代）
顎シワ改善＆笑顔に自信！
諦めなくて良かった！シニア世代のみんなにおススメしたい！
美容を後回しにしてきた正体は”劣等感”でした
「勇気を出してよかった！想像以上の価値を得ることができました！」（40代）
カイロプラクターの私も感動！
せとなつか実録
マンツーマン継続プログラムを
受講中の20代の生徒様
プログラム開始当初のお悩みは
✔お顔のくすみ
✔目の下のクマ・たるみ
✔口角が上手に上がらない
これらによって
「顔が疲れて見える」
ということでした
ですが、
先日4回目のレッスンを終え
お悩みも改善✨
笑顔もお顔全体の印象も
イキイキと明るく変化されました✨
その理由について
生徒様と一緒に振り返りをしたところ
「セルフケアを始めて
普段からお顔に意識を向けるようになったら
作り笑いをすると
すごく疲れることに気づいて…。
無理して笑うことが
なくなりました😊 」
と教えてくださいました。
そう、
感情を伴わず
形だけで作る笑顔
いわゆる 作り笑いは
実はお顔も心も疲れさせ
老けさせてしまうんです💦
たるみの原因は・・・
これは私の実体験なのですが
実は、私のマリオネットラインが
改善しなかった理由が
この、
作り笑い
だったんです
「顔トレの先生なんだから常に笑顔でいなきゃ」
「人前では笑顔でいなきゃ」
「夫と娘には笑顔で接さなきゃ」
と
仕事中はもちろん
家でも子供や夫の前で
集まりやコミュニティでも
友達や仲間と一緒のときも
常に笑顔を
意識していました
しかしその結果
表情筋は凝り固まり
マリオネットラインが深くなり
首や肩まで凝る…。
何より
無理して笑ってると
心がどっと疲れてしまうんですよね
それだけではなく
自分では笑顔でいることで
周りに好印象に見られているって
思い込んでいたけど
「なつかちゃんの顔って
綺麗かもしれないけどお面みたいだよね」
とお友達に言われてしまう
・・・悲しい現実（泣）
当時の私は
仕事・家事・育児で予定がびっしり
心にも時間にも余裕がなく
・自分が何をしたいのか
・自分にとっての喜びや幸せは何か
・自分の好き、嫌い
が分からなくなっていました
つまり、
気持ち的には
全く笑える状態ではないのに
笑いたいなんて思ってないのに
筋肉だけで
無理やり笑っていたんです
本音は
疲れているし
しんどいし
全然笑えないのに
筋肉だけで笑おうとするって
まるで
おもりを背負って
山登りするみたいなこと
その結果、
私はマリオネットラインや
ほうれい線が
反対に深くなってしまったんです
顔トレの落とし穴
筋肉は常に
力を入れっぱなし
鍛えっぱなしだと
こり固まった状態になります
✔柔軟性が失われ
✔動きも悪くなり
✔血流やリンパの流れも滞りやすくなり
血液の流れが悪くなると
酸素や栄養が筋肉に届きにくくなるため
・くすみ、クマ
・肌荒れ、乾燥
などにも（泣）
更に、筋肉の緊張は
自律神経にも作用するので
常に表情筋に力を入れていると
交感神経（緊張モード）が優位になり
リラックスできなくなる・・・
そのため
心まで疲れてしまう
顔トレの落とし穴
この
作り笑い
表情筋トレーニングを始めると
陥りがちな落とし穴だと思います
好印象に見られるために・・・
表情筋を衰えさせないために・・・
「口角を上げよう」
「笑顔を心がけよう」
という意識は
もちろん悪いことではありません
ですが、それと同じくらい大事なのが
脱力すること
緩めること
ストレッチすること
鍛えるだけに偏ってしまうと
逆にお顔がごつごつしてきたり
不自然な笑顔を生んでしまいます
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
トレーニングは鍛えるだけではなく
ストレッチやリラックスも
バランスよくやっていきましょう
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
また、
自分らしい自然な笑顔で
笑えるようになりたい
それを叶えるためには、
作り笑いではなく
普段から
自分が笑顔になれる選択をしてあげること
自分をごきげんにしてあげること
ここを丁寧にやっていってほしいんです
気分がいいからこそ
自然と笑顔になってしまう
という
自分の内側と外側が
一致している状態
その時が
相手から見ても
自然な笑顔に見えるし
自分でも
表情筋が動かしやすいことを
実感するでしょう✨
確かに
笑うための筋肉が
衰えて動かないと
嬉しい！楽しい！を感じていても
笑顔がうまく作れない
ダンスが上手に踊れるようになりたいなら
サッカーが上手になりたいなら
字を上手にかけるようになりたいなら
練習をするように
表情を美しくしたいなら
動かせるようになりたいなら
トレーニングすることは大事✨
ですが、
表情筋じは
感情を表現するための筋肉なので
【感情と表情のつながり】を
大切にしていくことこそが
あなたらしさが輝く
自然で美しい笑顔への
最短ルートだと考えています😊
【関連記事】
頑張りすぎ女子が老け顔になる理由
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