ロンドンで、のほほんとした記事ばかりアップしていますが、
色々とアップしたい事あるのに、
追いついていない状況（＾＾；；；
ちょっと間があいていますが、
美構造開脚システムのお話
よく聞かれるのが、
「開脚って何にいいんですか？」という質問。
もちろんいろいろあるのですが・・・
一番すごいと思ったのは、
（写真はアメブロのブログより引用）
「叶姉妹立ち」になる。
↑の記事でも叶美香さんがおっしゃってる
（「叶姉妹立ち」立つだけで引き締まるエクササイズより以下引用）
「叶姉妹立ち」は
究極に美しい立ちポーズとして
赤いラインの部分、
太ももとヒップの間の筋肉、
背筋、
腹筋、
を特に意識して、
頭のてっぺんの中心を
上からつり上げられている、
とイメージして
すーっと、綱渡りをするように
足元は軽やかに、と
私達「叶姉妹立ち」の
立ちポーズは
正しくできていれば
立っているだけでも
じゅうぶんに筋肉を鍛え、
ファビュラスなヒップライン、
引き締まったウエストライン、
マーベラスなレッグライン、
を維持するエクササイズに
なっておりますよ。。。
（引用ここまで）
以前に、
【続・美構造開脚なんですが・・・開脚じゃなくて・・・】の記事に
私のビフォー＆アフターの写真をのせましたが、
頭のてっぺんを上からつり上げられている事の体感
まっすぐ立つという体感
締まるべくとろこが締まり、緩むところが緩むという体感
これらの結果、ちまたで言われいている
骨盤底筋群の引き締め
ヒップアップ
腰痛・肩こりの改善
可動域が広がり、パフォーマンス性向上
怪我の予防 などなどが出てくるわけで・・・
つまり、二次的な効果の現れです。
だから、基本の
頭のてっぺんを上からつり上げられている事の体感
まっすぐ立つという体感
締まるべくとろこが締まり、緩むところが緩むという体感
ができないと意味がない。
それが、たったの１回で体感できてしまうシステム。
柔軟などをして、本来の身体が望むところとは違う方法で
自己流になっては本末転倒という事も見えてくる。
叶美香さんも「正しくできていれば」と書いてる。
私も叶姉妹立ちが常にできるように！！
そして、恭子さん や美香さんのような
プリン♪ としたヒップになりたいわぁ。
うふふ♡
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