力の抜き方が分からない・・・
身体整え教室にも そんな方がたくさんいらっしゃいます。
そんなときは、 咀嚼筋からゆるめよう！！
咀嚼筋とは、
側頭筋（そくとうきん）
咬筋（こうきん）
外側翼突筋（がいそくよくとつきん）
内側翼突筋（ないそくよくとつきん）のことを言います。
無意識に力んでいると
・奥歯がいつもくっついている
・くいしばっている
・緊張体質
・寝起きに身体が痛い
・疲れがなかなかとれない
・人にすぐ怒れる
・イライラしがち
そんなことが起こっているかも。
力を抜こう抜こうと思っても、身体は反応してくれません。
（だって力を抜くというのに瞬時に反応できる神経が存在していないんだもの）
だからね、まずは意図的に
咀嚼筋の緊張、こわばり、疲れをとっていきます。
施術もやっていますが、
自分でもメンテナンスできるので（＝セルフケア）
そんなことを知りたい方は、
・リンパケア初級講座
・セルフケアマスター養成講座
・自分を満たすセルフケアアカデミー
咀嚼筋から始まるセルフケアは、
口腔内を整えてくれるから
上記のことに効果的にアプローチできるばかりでなく、
声が出やすくなったり
舌位が変わったり
頭痛を感じにくくなったり
視界がクリアになったり など、
受講生さんには、
うれしい変化がたーくさん生まれています。
・リンパケア初級講座
３時間・テキスト、認定証付
15000円
・セルフケアマスター養成講座
国際ウェルネス協会認定/さとう式リンパケア公認テキスト、認定証付
6時間×3日（計18時間）+オンライン2時間×2回（卒業課題あり）
200000円（オンライン受講可）
・自分を満たすセルフケアアカデミー
完全オンライン2時間×３回を3ヶ月
＋メッセージのやりとり
150000円
公式LINEより
お一人1回限定の受講相談（オンライン30分）行っています。
力を抜いて軽やかに
人との関係性もしなやかに
そんなセルフケア（メンテナンスと使い方）をお届けします。
名古屋＆オンライン 身体整え（からだととのえ）教室
講座・教室開催、日程のリクエストや
オンラインでの相談なども、承っております。
何でもお気軽にお問合せください。
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公式LINEに登録後、メッセージからも
お申し込み＆お問合せを承ります
ID : @uoy2926k
身体整え教室のInstagramあります
朋育（ともいく）
／躰操響室（たいそうきょうしつ）
身体整え教室代表
下記の資格講座や施術他、
オリジナルの講座・施術など、
幅広く行っています
・さとう式リンパケア公認上級インストラクター
・国際ウェルネス協会認定MRTマスター
・国際ウェルネス協会認定セルフケアマスター
・NPRI.なみあし身体研究所
／動作改善普及センター認定インストラクター
・からだリセット開脚Advanceインストラクター
・ぐるーみんセルフケアリーダー
・肉球ケア講師
・体軸ファシリテーター
こちらは、自由にご記入いただけます
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