女性必須　仙骨、仙腸関節を緩めるワーク　

想像以上に皆さんから反響をいただきました。

股関節周りが固かったりする方が多いようです。

◎こんなに変化するなんてびっくり。
最近体が硬くて柔軟性が戻った感じです。
寝る前に継続して行ってみます。
腰も楽になってます。
皆さんにもやってほしい。

◎このところ歩く歩数が減り、
座り仕事時間が増え
さてと夜中にやってみて、

日曜日より体感効果がすごくて感動です。

これはすごいですね。
本当にすごいです。
女性必須のセルフケアです。

◎尾てい骨(仙骨です）意識してなかったけど、
ゆらゆらするたびに、足が開きました。

立つと背筋がまっすぐになった感じで気持ちが良いです。

◎鼠径部が緩んで、合足したら左右の足が平行ぐらいまでに開きました。

足も筒になりましたし、軽いですね。

その後立ったら姿勢が良いのがわかりました。

これは骨盤周りの循環が良くなりますね。