以前、ラジオ番組でご縁をいただいた小川凜佳さん（2025U20世界選手権優勝他）の出身チームということで、
今回のセミナー開催が実現しました。
※この番組は現在は終了しています。
参加してくださったのは
中京学院大学レスリング部
中京高校レスリング部
中津川ジュニアレスリングクラブ
の、選手・保護者の皆さんです。
監督や保護者の方とのお話では、栄養について学ぶ機会はこれまでなかったとのこと。
基本の食事のとり方をメインにしつつ、「階級制競技」ということで、
やはり試合前の食事のとり方は高い関心事。
また、参加者は小学生～大学生までという幅広い年齢層の選手＋保護者さまということでこれまた初体験。
しかも、せっかくなら遠方にいらっしゃる保護者さまにもご参加いただこうと、
リアル＋オンラインのハイブリッドセミナーにも初挑戦という、私にとって初めて尽くしのセミナーとなりました。
まずは、「レスリング」という競技をまなぶところから。
ルール、試合形式、計量など競技について。
そしてそのためにどんなからだづくりが必要なのか。
見ることは好きでしたが、改めて知ることがたくさんありました。
当日は、初めて訪れる岐阜県中津川市へ。
会場となる中京学院大学に着くと、選手代表の大学生が司会を務めてくれて、スムーズに進行できました。
今回のセミナーの目標は「やってみよう」をひとつ見つけること。
まずはふだんとっている食事を振り返ってみました。
高校生・大学生は自炊をしている選手が多く、思うように食事を整えることが難しい・・・
小・中学生は忙しい保護者さまがどのようにわが子に役立つ食事を整えたらいいか悩む・・・
これらみんな、私や私の息子が通ってきた道。
とてもよくわかります。
そんな中でも「これならできるかも」と思えることをお伝えできたとしたらよかったです。
競技の特性上、「減量」は避けて通れないことであり、
監督にもその壮絶な方法を聞かせていただきました。
私はまだまだこれから勉強することがたくさんありますし、
減量にしても増量にしても、なりたいからだをつくるためには、
ひとりひとりに寄り添った食事戦略が欠かせない
と、改めて実感しました。
緊張しながらも質問してくれた選手たち、本当に素敵でした✨
貴重な機会をいただき、ありがとうございました。
オンラインでご参加の方もいらっしゃったのですが、
リアル開催に精一杯で、ご質問などを受けることができませんでした。
反省💦
本当に申し訳ございませんでした。
課題として、次回は改善します。
いただいたご感想 ※21名の方にご回答いただきました
今回のセミナーの内容はわかりやすかったですか
理由をお聞かせください
本日のセミナーを受けて「やってみよう」と思えたことはありましたか
「やってみよう」と思えたことがあった方は、どんなことかお聞かせください
その他、ご感想やご意見があればお聞かせください
今回のセミナーの目的である「やってみようをひとつ見つける」は、全員の方が達成！
セミナー前のアンケートを見ても、選手も保護者様も食事の大切さは十分理解しています。
あらたな学びを得たことで、さらにパフォーマンスアップへつながる「食事のとり方のコツ」を
見つけてくださってうれしい！
これから大事な試合が続きますが、私もお手伝いできることを見つけていきます！
ありがとうございました✨