私にできることが見つかって楽になりました～アスリートごはん　なんでも相談会ご感想～

アスリートごはんのお悩みや疑問点についてお客様と直接お話しする

「アスリートごはん　なんでも相談会」を行いました。

今回ご依頼いただいたのは、小学校1年生の元気な男の子を支えているTさん。

サッカー大好きで、週2回の練習も張り切って通っています。

事前に現状についていくつか伺っておきました。

Tさんご自身、ピラティスの先生をされていることもあり、

健康・食にたいする意識はとても高い方です。

いろいろな情報を得て取り入れてはいるけれど、何を信じればいいのか

少し戸惑っていらっしゃる印象でした。

なるべく添加物の少ないものを使ったり、玄米食を取り入れたり。

小学校1年生の男の子が玄米食べられるってちょっと感動しました

サッカーに行く前、終わった後の補食や帰宅した後の夕ご飯の食べ方なども

工夫していらっしゃるので、ほんの少し、とりいれたらどうかな～と思うことを

提案させていただきました。

簡単に取り入れられるレシピもご希望だったので、そちらもお伝えしました。

なにしろピカピカの1年生

プロ選手のプレーを見てあこがれる純粋な年代です。

食事に関しても、まずは楽しく、おいしく食べて食事が好きであってほしい。

食べムラや量が少ないときもあるでしょう。

そんなときは、あこがれの選手の情報を検索し、

「（大好きな）〇〇選手も、これ食べて点とったんだって～」

「〇〇選手も小さいときは食べられなかったけど、がんばって食べたら速くなったんだって」

など、がんばりたい心をくすぐる言葉かけが十分効いちゃいます。

(ウソはバレます）

つい「食べないと大きくなれないよ」

　　「好き嫌いが多いとレギュラーになれないよ」

みたいな言葉をかけてしまいますが（私もそうでした・・・）

こういうW否定が、やる気を失わせます

まずは家族で、笑顔で食卓を囲む中で、ちょっとだけ「これ食べるとね・・・」

っていう話を織り込んでいただけたらサイコー

Tさん、帰宅した息子さんに早速、学んだことを伝えてくださいました

以下、Tさんのご感想です

■ご感想

①アスリートごはん　なんでも相談会にお申込みいただいた理由
サッカーを始め、これから成長期の息子の食事や運動前後の食事や捕食の取り方について聞いてみたいと思ったからです。

②相談会を受けてみてのご感想
具体的な食品や、これが食べられなかったらこの食材でも摂れるなど、具体的なレシピも教えていただきすぐに実践出来そうです。ありがとうございました。

③気づいた点、今後生かせそうなこと
資料に沿ってお話を進めていただき、その資料も振り返る事が出来るので今夜もう一度見て、レシピを考える時の組み合わせの参考にしていこうと思います。

④もっとこうだといいなと思われること
こういう悩みのお母さんがいて、こういう提案で改善したなど他のご家庭の話も聞いてみたいです。今は小学生ですが、中学年、高学年、中学、高校だと食事や必要な栄養がこれだけ変わると言うことも知れると見通しが立って心構えも出来るかなと思いました。

⑤どんな人におススメしたいか
サッカーをやっているお友達、好き嫌い、偏食のあるお友達のお母さん

Tさん、ありがとうございました

「アスリートごはん　なんでも相談会」では、アスリートご本人や

アスリートを支える方に寄り添い、実現できそうな食事改善アドバイスを

共に考え導き出していきます。

小学校教諭経験27年⇒飲食店勤務+さまざまなチームのサポートスタッフ経験5年（個人サポート経験も多数）の私ですが、独立記念としてお得にご相談いただけるサービスです❢