念のために言っておきましょう・・・
「個人差はあります」
寒い日のシートマスクの時って、息止めちゃいませんか？
私、あれがどうしても苦しくて…
で、思い出したんです。
母が昔、ガンの手術をする時、主治医がこう言いました。
「手術前のストレスやパニックの時、呼吸法で収まることがありますから、その日までお母さんに深呼吸を促してくださいね」って
その時に、ああ呼吸法ってやっぱりいいんだ～って思いました。
精神をリラックスさせるための「呼吸法」
これって めっちゃストレスなあのシートマスクをのせる瞬間でも、もしや精神が安定しちゃったりする
やってみると、まんざらでもない！
シートを肌につける時は「吐く息」に全集中するのがミソ。
「ふー－－っ」と長めに吐くとなおＧＯＯＤ
私にはこの方法、性に合ってるみたい
個包装なら袋ごとお湯で温めるなんて技もあるそうですが・・・私はルルルン愛用しています
イラストを担当しました
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