50代に入ってからというもの

「なんだか疲れが抜けないなぁ」

「朝、体が重い…」

そんなふうに感じる日が、

少しずつ増えてきました。

 

あなたはいかがですか？

きっとそうですよね？←仲間を増やしたい(笑)

年齢を重ねたことで

ホルモンバランスが乱れやすくなり、
更年期の症状もちらほら。

私の場合、目の疲れ、

睡眠の浅さに加えて

 

以前は感じなかった“調子の波”を

日々実感するようになりました。

 

でも、まあなんとか体調を大きく崩すことはなく、

ぼちぼち元気に過ごせています。

無理をしすぎない“自分のペース”を

優先するようにしたからだと自分では思っています。

（たまには、無理をするときもありますが…）
 

昔は、気合と根性で

なんとか乗り切っていましたが…
50代は違います。

無理をすれば、その分あとに響く。
回復するのにも時間がかかります。

 

それがわかっているからこそ
「自分を最優先にする」のが

とても大事なんですよね。


少し頑張りすぎてるかも…と思ったら、
体からのサインを

ちゃんと受け取りましょう。

自分に優しく、ちょっと丁寧に過ごす50代で
体調を整えながら、
 

これから後の人生のために

動ける自分を育てていきましょう✨

 

 

「これからどう生きればいい？」と
悶々と迷っているたあなたへ。
 

同世代だからこそわかる迷いや不安を受けとめます。
編集者として培ってきた“他者目線”で、
ふわっとした理想を、ちゃんとカタチに。

 

現実的で、あなたに合った動き方を
一緒に見つけていきましょう。

 

＼ピンときたら、まずは気軽にご相談を／
一歩踏み出すあなたを、心から応援します✨

 

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