落ち込む出来事があったり、
凹みすぎてリカバリーできないときにやること。
人によっては
●気分転換にどこかへ出かける。
●スポーツで発散する。
●気の置けない友人とおしゃべりする。
●何かひとつのことに没頭する。
など、いろいろありますが
あなたはそういう時に何をしますか？
私の場合
『読書』もそのひとつです。
そのメリットを３つ挙げてみると
❶本を読んでる間は
しばしネガティブを忘れられる
❷本の中で元気をもらうフレーズや
立ち直るヒントを見つけることがよくある
❸読了後のスッキリ感が
モヤモヤの中で一種の清涼剤に。
本でなくても雑誌でもいいです。
ページをめくったり、
本を読んでいる間はそれに集中できますから。
そして、❷に挙げたことが
けっこうな頻度で起きます。
あれは不思議なんですけれども。
それを見つけようと
必死になってるわけでもなく
ただ、「あ！」という気づきがそこにある。
そんな感じです。
嫌な出来事、悲しいことが起きたら
静かに本を読むのも良いものです。
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