「もう一生、
おばさん体型のままなのかな...」
ダイエットをやり尽くして、
何をやっても1kgも痩せない。
そう悩んでいらっしゃいませんか？
でも、
諦める必要はないんです。
食事制限はもちろん、
パーソナルトレーニング週2回でも
痩せるどころか
じわじわ太っていた52歳のYさん。
リーラの集中プログラムで、
-7kg達成中👏
卒業後もこうしてDMをくださって、
本当に嬉しい！
でもこれ、
「この方は頑張れる方だから」
ではないんです。
Yさんの変化は、
未来のあなたの姿かもしれない。
なぜなら...
ダイエットを頑張っても痩せられない50代には、
共通点があるから。
Yさんは、
☑︎反り腰
☑︎肩の緊張と巻き肩
☑︎前もも、外ももパンパン
のお体つきでした。
でも、
「反り腰だから太る」
という単純な話ではありません。
反り腰
肩こり
巻き肩
ももハリ
これらは、 『結果』として現れているだけ。
50代は、
ただ運動量を増やしても
ただ食事を減らしても
痩せにくい。
ストレス
緊張
不規則な生活
姿勢のズレ
こうした積み重ねで、
「痩せにくい体」
になってしまっているからです。
Yさんも、
・緊張を強いられるお仕事
・前屈みが多い業種
・不規則な勤務時間
・真面目で頑張り過ぎるお人柄
・ご持病
などが重なり、
太りやすく痩せにくい状態になっていらっしゃいました。
さらに、
運動することで
もっと体を『固く』『力む』
痩せ体質と真逆に
向かわれてしまってました。
だからリーラでは、
単なるカロリー消費ではなく
・ストレスをどう扱うか
・緊張をどう受け流すか
・仕事で崩れる姿勢をどう整えるか
・不規則な生活でもリズムを保つか
これを、激しい運動ではなく
ヨガで根本から整えていきました。
呼吸
姿勢
体の使い方を整えながら、
「痩せられる体」に戻していく。
それが、
50代ダイエットヨガの考え方です。
その結果が、
-7kg✨
ストレス！！
夕食が仕事上遅い！
なのに間食しちゃう。
食べてすぐ寝ちゃう
そんな、
ダイエットには不利な条件があっても
変わることができた。
ここ、
同じお悩みを抱えている方には
とても大事なポイントなんです。
そしてYさん、
ついに...
Sサイズのデニムが入るように👏
しかもトップスインで！
Yさんは以前、
「鏡やショッピング中にちらっと映った
太っちょの自分を見た時や、
ズボンがなかなか緩くならないなー
と思いながらキツキツを履いた時(泣）
痩せたい！！と思います」
とおっしゃっていました。
試着室が憂鬱。
写真に写りたくない。
お腹を隠す服ばかり選んでしまう。
そんな毎日から、
変わられたんです。
「信じられないことが現実化」
その言葉通り。
でも、
変化を作ったのは
Yさん自身の「行動」でした。
どんなにいい方法を知っていても、
行動するかどうかで
3ヶ月後は変わります。
去年の今頃も
「今年こそ痩せたい！」
と、ダイエットを決意していませんでしたか？
そして今も、同じことを繰り返している。
この夏も、「痩せたい」
と思いながら終わるのか。
それとも、
軽い体で過ごす夏に変えるのか。
もう行動する時です。
こちらの方も、
「申し込もうかどうしようか...」
1年間悩んでいらっしゃいました。
でも決めて、
行動した結果...
>>オンラインでも3ヶ月で-7.8kg