Instagramにアップして
大反響をいただいている
こちらの動画。

ダイエットヨガ考案者の
洲濱久美子のビフォーアフターです。

ビフォーは2016年42歳。
⁡
長男14歳
次男11歳
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なかなかの問題児
だった息子と、
気難しい夫
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家庭を最優先
家族のため、が
口癖だった頃。
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あれほどおしゃれ
好きで、洋服好き
だったのに、
自分は後回し。
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体型も表情も
全部キライで
鏡も写真も避けてた。
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そして2018年から
取り組んできた
ダイエットヨガの
構築。
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2023年、49歳です。
⁡


体型変わったし
何より表情が
生き生きしてる！！
⁡
妙に取り繕ったり
『ちゃんとした人であろう』
を優先にしていたけれど

今は「自分らしい」を
自然に出せている。


よく、自分らしいのが一番！
と言いますけれど、

自分は自分でいいよね、
と思えるのって、
正直自分の外見に
自信がなかったら
無理なんだなと
実感してます。
⁡
もうこの歳だから・・・
って諦めるふりして
理想の自分から逃げてない？

50代、この先30年は元気に
生きていかれるんです。

その間ずっと、自己肯定感を
持てずに、引け目を感じながら
過ごしますか？
⁡

私は、それは嫌だった。

⁡
太っちゃったから、、
なんて自信を無くしてるなら
今すぐ変わればいい。
⁡
50代、キレイになる
最高のタイミング！！

>>50代のリーラ講師もこんなに痩せています！