（「私は怒っていい」セルフカウンセリング★自分を最優先にして大切に）

 

今日の私のテーマ＃354

『怒っていい』

 

「怒っていいと言われて思い浮かんだ怒りは何だった？」

 

声に出して自分に問いかけて

セルフカウンセリングしました。

 

 

実はね。

『怒っていいと言われ浮かんだ怒り』よりも。

私は、ミリさんのブログの最初の一行の言葉を拾いました。

 

”あと半月でこの『あなたのテーマ』を始めて１年になる。”

 

この『あなたのテーマ』ブログ記事は

私の安心・安全地帯だったよ。

 

「ここに来たら、自分に降りていける。」

それは、

目に見えるセルフカンセリングの入口・手がかり。

認定講座1期、3期の修了式後は一人で歩くのですが。

この安心・安全地帯にふれては

一人ではないのを実感していました。

 

さて、本題の「怒っていいと言われて思い浮かんだ怒り」について

 

公（吉田町手をつなぐ育成会などの社会的活動）の立場なら

私はよく怒るし、主張もする。

 

でも、自分のことになると

いい歳をして、私はちっとも怒れなかった。

 

認定講座で、「私は怒っていいのだ。」と教わったように思う。

近頃は自分のことでも

「それはイヤだ。」と言うようになった。

 

たくさんの安心・安全地帯を作り

安心できる人たち・仲間との関係性があって

怒り、喜び、哀しみ、愉しみを側に置いて

私は暮らしている。

 

自分を最優先にして大切に。

 

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