ロビンとプーマ黒猫

絵になるコンビです照れ


ジムで使ってるシューズがボロボロになってきたので、新しく購入しましたキラキラ


今流行りのニットタイプですグラサン

ナイキのパクリか?えー

と、ダンナには嫌味を言われますが、私の足にはプーマのシューズが合いますウインク

ナイキは窮屈であかんわアセアセ


ちなみに、今まで使ってたジム用シューズスニーカー


裏側とか外観は全然キレイなんやけど・・・


インソールがヤバイことになっててガーン


左の親指部分が貫通してますガーン

だいぶ前から、

シューズの中から、なんかボロボロと出てくるなぁ〜キョロキョロ

とは思ってたけど、まさかこんなことになってたとは、つい先日まで気づかず笑い泣き


このシューズ、デザインも履き心地もめっちゃ気に入ってるから、インソールだけ売ってないか探してみたけど、インソールだけの取り扱いはなさそうショボーン

そりゃ、プーマさんからしたら、新しいシューズ買ってもらわないと儲からないもんねニヤリ


ちなみにこのシューズ、全く同じものをランニング用と2足持っており、ランニング用のインソールは全然無事びっくり

ランニング用のインソールをジム用にして、新しく買ったニットタイプをランニングシューズにしようかと考え中ウインク



ところで、

今世間を騒がせているコロナウイルスの影響で・・・

千葉や名古屋のスポーツクラブで感染者が来館してたことが確認されたのを機に、私の通ってるジムでも全国の店舗で規制がかかりましたガーン



大好きなスタジオレッスンは全て中止になりえーん

トレーニングマシンだけは利用できるみたいやけど・・・

しかし、有酸素マシンは1台間隔空けてって、意味あるのかなぁ〜アセアセ

いっそのこと、もう休業にしたらいいと思うねんけどなぁ・・・

でも他のジムでは注意喚起だけで、スタジオレッスンも通常通りやってるジムもたくさんあって、運営する企業によって対応にばらつきがあるって感じですわもやもや



そして、東京マラソンが中止を発表してから、他のマラソン大会も次々と中止になって、マラソン大会はほぼ全滅・・・

楽しみにされてたみなさん、無念なことと思いますショボーン

今日は丹波篠山ABCマラソンの日で、私はダンナの送迎予定のはずでしたが・・・

中止になったからといって、家で引きこもってない我がダンナ(笑)

丹波篠山代替マラソンと称して、長居公園で、「コロナ撃退マラソン」を勝手に開催してますグラサン

逆に、「コロナ感染マラソン」にならんよう祈ってますプンプン



私もスタジオレッスンが再開されるまでの間、またボチボチ走ろうかなぁルンルン

薬の量が増えて、ようやく甲状腺ホルモンが安定してきて、疲れにくくなってきたしニコニコ

2週間も何もせんと引きこもってたら、絶対体が鈍るアセアセ


とりあえず、いつもレッスンでやってるインターバルトレーニングを自宅でやろう筋肉

ジャンプ系は無理やけど、腹筋・スクワット・ランジ・腕立て・背筋は、家でもできるしチョキ
無気力
だるい
外に出るのが億劫(寒いからというのもあるけども)

ジム通いだけは、楽しさだけでなんとか続けてるけども、最近はFIGHT DO 1レッスンやっただけで、もうしんどくて

しかも、体重も増加気味傾向・・・


そういえば、これって、
持病の甲状腺機能低下症の症状では???


減量して、ジム通いが日課になってから、いくつか改善されてきてたのが、

現在は、
「皮膚が乾燥する」と「声がかれる」以外、
全てあてはまる・・・



昨年の4月の時点では、まだ正常で


11月には、TSHの値が正常範囲を超えて高くなってた

その数値、4月と比べて、約1.5倍


TSHとは、

甲状腺ホルモンが足りてませんよ〜

と、危機を知らせる数値


11月の検査結果がわかった時点では、そこまで症状が顕著ではなかった

先生からも特に、薬を増やしましょうって指示もなく、今まで通りの量を処方してもらってたんやけど


先日、この検査結果を思い出し、
チラーヂンの量を増やしてもらう相談に行った


今までは25μgやったのが、いきなり倍の50μgに

見た目は同じ大きさの錠剤やけど


走る意欲もブログ書く気力も、だんだんなくなってきたのは、甲状腺ホルモンの原因かなぁと


昨年検査をした4月と11月は、ちょうどマラソン大会の時期で

4月のウルトラマラソンは、完走できなかったけど楽しかったし、思い切ってエントリーしてよかったと思った

でも、11月の淀川のフルマラソンは、一応完走したけど正直、楽しいと思えなくて、もう二度とフルマラソンは走りたくないと思った


11月以前から、この数ヶ月間で、気づかない程度に症状が再びじわじわと表れてたんやと思う


その一方で、

病気のせいにするな
自分の意識の問題やろ

とも思うけども・・・


とりあえず2ヶ月分処方されたので、2ヶ月間服用してみて、快方に向かうといいな

2020年初のブログ更新です(笑)

めっちゃ遅くなりましたが、今年もよろしくお願いしますニコニコ

1月が終わり、もう2月になってしまったアセアセ

文章を書く習慣がなくなると、最早だんだんと、何を書いたらいいのかわからなくなってくるわぁキョロキョロ

ブログの更新って、何気に脳トレになってたりするんかもねキラキラ



2020年は、なみはや大橋からの初日の出でスタート流れ星


1月は、神戸で異人館巡りしながら、途中で明石焼き食べたり、名所巡りランニング爆笑








インスタ映えスポットで人気のBE KOBEのモニュメントにも寄りましたキラキラ

今回、珍しくダンナが行きたがっててびっくり

以前は、こういった流行りの場所へは、私が行きたがっても、「え〜〜〜」言うてめんどくさがってたのにえー

今回は私の方が別にどうでもよかったかも(笑)


異人館も初めて行ったし、

どうでもいい時に誰かが連れていってくれるもんなんかも?(笑)



そして、ジムではラディカルフィットネスの大きなイベントがありルンルン




毎日それなりに楽しく過ごしております照れ



そうそう、ジムでは昨年の10月にナイトランニング部が創設され、メンバーが定着してきてて、今もなお存続中ニコニコ

私はまだ3回しか参加したことないねんけど、いつの間にか固定メンバーに入ってる(笑)

なんか知らんけどアセアセ


週2の活動日には、皆勤賞の常連さんたちに、

「今日は(ナイトランとスタジオ)どっち???」

って聞かれ、

「すいません、今日はスタジオ〜」

てな、やりとりが日課にグラサン

2回とも、ちょうど入りたいレッスンの時間帯にかぶってるからなぁアセアセ


メンバーは、ランニング部ができてから始めた初心者の方が多いので、ゆる〜くやってますチョキ

初心者って言っても、みなさん、6分半〜7分ペースで5〜8kmをしゃべりながら余裕で走ってはるしガーン

ほんまに初心者なん???笑い泣き

最初の頃、たった1kmで「死にそう」言うてた私とは大違い(笑)

ま、元々の基礎が違うんやろな笑い泣き

永遠のランニング初心者やから、ま、いいか口笛

知らんけどニヤリ
いつも通ってるジムは、昨日で今年最終だったので、今日はまだ営業してる別のジムへウインク

今年最後にFIGHT DOのバックナンバーやって、ヨガで締めて、ジム納め筋肉

どんだけ好きやねん(笑)


この前のクリスマスイブ&クリスマスも、仕事から帰ったらソッコーでジムやったしニヤリ

プレゼントも豪華な食事もいりませんニコニコ





高価なものや、セレブと呼ばれる生活とは全く無縁やけど、なんやかんや幸せな日々を過ごしてると自分では思う照れ

この前階段でこけたのも、幸いにも打撲だけで済んだしさアセアセ

こんな小さなことでも自慢になるんやろか(笑)


ま、どんな内容であっても、それを「自慢」と捉えるかどうかは受け取る側の問題であって、発信する側の問題ではないと思うんですよね

アドラー心理学でいう、「課題の分離」ってやつかな


普段から自分自身が満たされてる人って、他人の幸せにも素直に共感できるんやなぁって気づいたし

他の人には自慢に聞こえるかもしれないことも、別に自慢してるって思わないんよね

私自身がそうやったからね


この前、ジム友さんが、ダンナさんに未就学児のお子さんを託して海外旅行に行ったって話を聞いて、

「わぁ〜、素晴らしいダンナさんやね〜」

って、素直に思ったもんなぁ


昔の私なら、

小さな子どもほったらかして、1人だけ海外旅行とかありえへんやろ

って思ってたと思う


他人の幸せ話を自慢ととって妬むのか、ニコニコしながら聞けるのか、最終的には、自分が変わるしかないというところにたどり着く訳かびっくり



にゃるほど〜黒猫



ところで、先日の奈良マラソンの後、

何故か急に、忌野清志郎の曲ばかり流すようになった我が家のダンナアセアセ




あのー、

オタク、いつから忌野清志郎のファンやったっけ???えー


奈良マラソンでは毎年、忌野清志郎のモノマネしてる人が沿道で歌ってるそうですグラサン

どうやら感化されたみたい笑い泣き

なんか知らんけど、私まですっかり歌詞全部覚えてしまったわ(笑)



最後に、とりあえず来年の目標!!



人から嫌われても、気にしない人になりたい!!


人からどう思われるかを考えずに、自分が書きたいことを書いてるこのブログは、その第一歩を踏み出せてるかとは思うけどもニコニコ

知らんけど(笑)

家猫のトラ吉は見た!グラサン

↑「家政婦は見た!」のパクリです(笑)



暗い話題が続いたから、

今度こそは楽しい記事を〜爆笑

と、少し下書きしてたんやけど、

そちらはまた後日に・・・

って、結局アップしないかもしれないけれどアセアセ



昨日はスパワールドへニコニコ


スパワールドの入り口にたどり着くまでに、大階段があるんですけど、

帰りに階段を下りている時に、滑ったか踏み外したかで、

前から思い切りこけましたガーン


階段の角ばってる部分で、足の前面を強打し、打撲痕だらけにガーン

特に右膝を強打したのが気になって、今日念のため整形外科へ病院


右膝はレントゲン結果、骨には異常なし

それよりも、左太腿の内出血がひどくて・・・

腫れがひくまで2〜3日、運動禁止&入浴禁止ガーン


あぁ〜、今週のジム活が〜えーんえーんえーん


幸いにも、骨には異常なかったから、打撲で済んでよかったと思ってたらいいかな


下りの階段で踏み外したり滑ったりして、お尻から落ちたことはあるけど、前からって初めてちゃうかなガーン


私が言うのもなんですが、みなさんも階段を下りる際はお気をつけくださいませアセアセ

「健康」とはちょっと違うけれど、ジムもランニングも、怪我のない体ありきですからねびっくり