ここ2〜3日で一気に冷え込み、冬を感じさせる寒さに
先週の火曜日あたりなんて、12月の気候かと思うほど、暑いくらいやったのに
寒いからか、仲良く一緒に入って、くっついてます
ニャンですか？
ごめん、写真撮ってるだけよ〜
ところで、来月から、ラディカルの新しいレッスンが導入されます
インターバルトレーニングと筋トレが融合したみたいなプログラム
めっちゃしんどそうやけど、楽しみ〜
走るためのトレーニングとしても最適
最近の筋トレレッスンでは、前半はインターバルトレーニング、後半は腹筋という、ELEVENとHYPER Cを真似た構成になっていて・・・
いつもは開始前に、何秒間を何セットってアナウンスがあるんですが、
前々回くらいから、「何セット」っていう宣言がなく、ひたすらやらされるんです
えー、まだー
と、言いながらも、なんとかこなします
「1つの動きのセット数、どんどん増えてないですか？
しかも、何セットやるのかもわからないし・・・」
「あと何セットとか言うと、その回数で自然と体力配分してしまうでしょ？」
あーなるほど
やってる間は、あと何回とか考えずに、無になれるかどうかが勝負どころらしい
ランニングと似てるところがあるかも？
そもそも、「やらされてる」って考え方が、間違いやね〜
そこから改めないと
今週はFIGHT DO、5回行った（笑）
今バックナンバーやから、行ける時は頑張って行く