昨日の筋トレレッスン後、筋肉痛がヤバかったガーン

終わった直後から、中臀筋に激痛雷

歩くのもぎごちなくて、イントラさんに、

「もう筋肉痛来てるんですけどガーン

って報告したら、

「よっしゃーグー」ってガッツポーズされた(笑)

この人、絶対Sやわアセアセ

やらされること、どんどんしんどくなってるし、
イントラさん自身も、「来週から誰もけえへんのちゃうやろか」って言いながらも、容赦なくカウントしてる笑い泣き

私は来週も再来週も行くよニヤリ

時間と体調の都合がつく限りグラサン



さて、11月の走行距離〜流れ星


ちなみに、このうち、42.195kmは淀川市民マラソンです(笑)

先月はフルマラソン入れて、5回しか走ってなかったのねアセアセ

フルマラソンでパワー使い果たしたから、しっかり休息してましたのでグラサン

な〜んて、

言い訳〜言い訳〜ニヤリ



そして、今日は舞洲方面へランニングルンルン

2025年に、夢洲での万博開催が決定しました爆笑キラキラ

今は殺風景な隣の舞洲も、これを機に栄えるのかなぁおねがいなんて、期待してますグラサン


舞洲にサーキット場があるのは知ってましたが、看板やノボリは初めて見たかも?びっくり

サーキット場の周囲が、外からよく見えないようになってるから、マニア向けにひっそり営業してるのかと思ってたアセアセ

ミッションなら、乗ってみたいな〜ルンルン


セレッソのクラブハウス内ラブラブ

パネルの選手たち、頭になんかかぶってるしグラサン

しかも、ピンクのクリスマスツリーなんて初めて見ましたびっくり

さすがセレッソカラー最強(笑)


セレッソのクラブハウス前から、夢洲へと渡る橋が架かっていますニコニコ


しかし、歩道は閉鎖されていて、夢洲へは上陸できなかったえーん

車で行くしかないのかなぁ・・・

まぁ、今行っても、まだ何もないんでしょうけど(笑)


仕方ないから、夢洲をバックに記念撮影ニヤリ


万博で世界中からたくさんの人が押し寄せてきたら、このゴミ処理場は絶好のインスタ映えスポットになりそうグラサン

って、7年後に、まだインスタが流行ってるかわかりませんけどアセアセ


下の島が夢洲キラキラ

周辺も含め、万博に向けてどんな風に変わるのか、楽しみです爆笑


ランニング後のランチは、定食屋さんで本日の和定食を注文ナイフとフォーク

親子丼とミニきつねうどんの、炭水化物セットが出てきました(笑)

全部食べたら、お腹いっぱいチュー

ランニングでたっぷりカロリー消費したし、食べていいよね〜グラサン


しかし、20kmも走ったら・・・

お尻の筋肉痛がさらにヤバイことにガーン

痛すぎてしゃがめないえーん