スピ好きな私は
相当この手の本は読み漁ってて
結局はどれも大体同じ事を言ってるなぁ
と思ってるのですが、
こちらは脳の観点からそれをアプローチしてるので
面白かったです。
今井孝さんの本は
以前別の本を読んだことがあって
その時から読みやすくて好きな作家さんです。
1日の中で、2時間さえ幸せな時間を過ごせたら
まるっと1日が幸せになるそうなので
意識したいです。
本題とあまり関係ないけど、
この本の中で舌下免疫療法のことが書かれてて
ちょうど今日、
日曜もやってるクリニックで
人間ドックで引っかかった
甲状腺の血液検査とエコー検査を受けるついでに
私も花粉とダニの検査もしてきました。
（低くて引っかかった白血球は
検査しなくて良いと言われました）
花粉が飛ぶ時期は始められないので
やるとしたら6月以降になります。
しかし、治療は3から5年もかかるみたいなので、
今暫く悩もうと思います。
2人の内科医による本です。
私が悩まされていた
リーキーガットとシーボのことにも触れてました。
私は野菜は十分に摂れているので
今後はたんぱく質摂取を特に意識したいです。
あと、白ごはんは
血糖値上昇を緩めるために
なるべく冷たい状態で食べた方が良い
は知ってたけど
改めて意識しようと思いました。
だいたい知ってることでしたが、
一番印象に残ってるのが
鰻は緑黄色野菜と食べることで
栄養効果が発揮されるということ。
元々血糖値スパイクの観点から
鰻重や鰻丼より
蒲焼で他のおかずと一緒に
定食風にして食べたい人でしたが、
今後もなるべくそうしようと思いました。
そもそも
同じ食べるでも、
どの食材同士で食べるか、の食べあわせによって
栄養吸収率など変わってくることを
高校生の時から学び知っていた私ですが、
知ってることでもリマインダーになるので
やはりこの手の本は読み続けたいです。
というか、
書いてて思いました。
読む本のジャンルが
スピ、健康、食、で
めちゃくちゃ偏ってる！！笑
勿論小説も大好きですが、
今後も読書でこちらのジャンルの
知識のアップデートに努めたいです。
追記、
本日また予約の本を取りに行きました。
今度はこれ！
『思考は現実化する』で有名な
ナポレオン ヒルさんの本。
なかなか読み応えありそうで
楽しみです。