こないだ、
「貧乏人はなぜ太っているのか
」 という記事を見ました。
米、どんぶり、麺、などといった安価なものでお腹を満たそうとするから、肉が体につくのだとか。
ちょっと乱暴な気もしたけど、なかなか興味を持てました。
野菜や、果物、肉や魚などある程度厳選できる収入の人たちと、そうでない人たちを比較したところ、
前者のほうが健康状態が良かったとか。
うーん、これも、一概にそうだ！！とはいうのはちょっと怖いけども、一理ある・・・
そして、最近、米と麺を控えめにして、野菜、豆類、肉、魚を選んで食べているダンナくんはなかなかの
ホディを維持されています・・。
年下だからというのは、差し引いても、体内年齢も実際年齢よりだいぶ低いし・・・。
幸運
なことに、今の私の周りには、
ピラティスの先生がいて（おかげでだいぶ歩き方意識できてて腰痛改善！）
野菜ソムリエの先生の卵がいて（いただいたアイコというトマト、めちゃウマでした！）、
花屋カフェのシェフで料理上手な先生がいて（教えてもらったショウガのハチミツ作ってます！）、
すてきなオーダー枕を作ってくださり、私の肩こりを改善してくださった陽気な先生がいて、
（今度のボーナスでマットレスねらってます！）
ブログでいつも美味しそうで体に絶対よさげなものを教えてくださる先生がいて、
（四女になった気分で読んでます。←四女！？←アラフォー
）
少し離れたところには、いつも笑顔でワタシの食生活と体を見守り、ときには痛めつけてくれるエステの先生方がいて、環境は抜群！！！
今までは、食材、ケチッてました！！！
特売大好きでした！！！！
しかし！！！
体にイイモノを、体のために食べる！！！
１０年後、今よりもっと輝いていますように！！！
と、２月から心を入れ替えて、食費の予算も見直して、コープに行って来ました♪
幸いにも、ふたり暮らしなので、少人数用の野菜を買い、新鮮なものをちょこちょこ買う作戦！
冷蔵庫にいっぱいあると、腐らしてしまいそうなので・・・
今日のブランチ・・・
左ダンナくんのごはん。
リクエストの豚のしょうが焼き。
しょうがも前はチューブ使ってたけど、ちゃんとゴロンとしたのかってきた（笑）←そんなレベルから！？
青梗菜とモヤシのＸＯ醤炒め
サーモンのお造り。
右はワタシの。
青梗菜とモヤシのＸＯ醤炒めは一緒。
鶏ささ身のバジルソテーと、京橋の実身美の酵素ドレッシングのサーモンサラダ。
実身美は、エステのお姉さんたちに教えていただいたお店で、梅田とこにもあるらしいです。
ここの、このドレッシングと、豆乳プリンは絶品です。
体に染みるわーっとこのことだ！って感じ。
あと、写真にはないけど、白菜としめじのお味噌汁。
味噌は、麦味噌で九州の田舎のばあちゃんが送ってくれてる村で作ってる自家製味噌。
こっちではほとんど手に入らないもので、癒されるレベルのウマさです。
ワタシの友達たちにも大人気の日奈久味噌。
体にいいもの食べて、朝、リビングで朝日浴びながらピラティスして、お仕事して、夜は必ずゆっくり半身浴。
お酒飲みたいとこだけど、しばらくは体質改善でストップしてみます。肝臓もそんなによくないしε=(>ε<)
こんな生活、まだ２日だけど、肩こりありません。
顎関節症がマシな気がする。
ストレスフリーなのもいいのかも。
夜も、ピラティスを風呂あがりにちょっとしたら、すぐ眠くなって、ダンナくんに、
「もう寝るん！？」と言われることたびたび（笑）
ストロベリーナイトのある火曜日はがんばって起きてますが！！！西島サン、めちゃ好き・・・
さて。
ここで、公言した手前、おいそれとスナック菓子とか食べれないなぁ・・・（笑）
体にいいお菓子とか、スイーツ探そうっと☆←あっ！
ユリせんせ、エリぴょん、リエちゃんこれからもよろしく！！
みきちゃんママ、店長、これからも期待してます！
Ｔ田さん、Ｋ脇さん、Ｋ上さん、Ａ本さん、Ｎ岡さん、これからもキレイにしてください（笑）
なんかワクワクしてきたー
