断食道場通い5ヶ月の体重・体脂肪

55歳の乳がんサバイバーずこちでございます。
iPadを使ったデジタルイラスト講座を主宰しています。

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では本日のブログです

 

 

 断食道場通い5ヶ月の体重・体脂肪

 

 

大好きだった断食道場にご縁をいただきまして

 

 

去年(2025年)の9月から
断食道場のインスタグラムを担当させていただいております。

断食道場インスタグラム

 

 

そのため、
打ち合わせだったり
写真を撮りためるためだったり
施設内のお手伝いだったり
利用者さん向けの講座だったり
 

 

月に1回は最低3泊することになっています。

 

なので、8月の終わりから毎月通っています。


私は2023年の春から通い始めたのですが、
2024年の終わりに私の気に入っていたお部屋が使えなくなり
半年以上、断食をしないでおりました。


そうしたら体重が増える増える

8ヶ月で10kgも増えてしまいました。


家の中で色々頑張ったんですけどね、
私は自分の家の中では食べることをやめられない

 

 

 

 

 

私の気に入っていたお部屋は
夜中でも早朝でもzoomを使ったりできる完全な個室で
zoomで講座やコンサルをしている私には譲れない条件でした。


でも、早朝でも夜でもzoomしていいお部屋が
他にもあるらしく
施設滞在中はそのお部屋を使っても良いことになりました


最低3泊をいいことに毎月
7日とか10日とか道場で過ごしています。
(毎回長期滞在だったわけではなく、1泊の時も3泊の時もありました。)

 

 

回復食べるもあるので(これ大事)
10日いても完全に断食する期間は4、5日です。
それでも体重は4キロくらい落ちています。

 

 

そして、また家に帰ると3キロくらい戻ってしまうので
結局、月に1キロずつ減っている感じ。


結局8月終わり(8月26日)から今日(1月19日)までの5ヶ月で
体重６.９kg

体脂肪２.９%
落ちました！！

 

 

 

 

 

 

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