１つ前のダイエット記事
ダイエット46日目
体重 －3.9kg
体脂肪率 －3.6%
恐る恐る今朝体重計に
乗ってみました…
出張前に比べてなんと！
1.5kg増加😂
出張中も帰宅後も
沢山美味しいもの食べたので納得です😂
しかも！
深夜にラーメンも食べちゃった🤭笑
ただこの増加分は放っておくと
脂肪に変わってしまうので
食べた日数＝調整する日として
戻していかないといけません。
とっても美味しかったし
幸せだったのですが…
グルテン、砂糖、脂質のコンボ…
身体が重いしだるさが半端ないです😂
ここ１ヶ月半、頭はクリアで
身体も軽くて絶好調だったので
食事内容って大切だなと実感しましたね
今日からまたダイエット生活頑張ろ😆🔥
