１つ前のダイエット記事
ダイエット37日目
体重 －5.9kg
体脂肪率 －6.8%
寝違えたのか？
昨日、一昨日と肩がパンパンで重くて…
ほぐしたらスッキリ朝を迎えられました😄
全身使えてめっちゃ良い✨
さて、
ファスティング３日目の朝
ファスティングスタート時から比べ
体重-２kg
体脂肪率-3.9%←本当かな
でした！
今年１回目の時のファスティングは
断食期でもまだ脂肪で
ふっくらとしていた。
もちろんダイエットスタート時に比べ
スッキリはしたけどね
今回のファスティングでは
断食３日目の朝にして
かなり身体がスッキリ！
特にお腹まわりが全然違う✨
余分な脂肪落としたらボディメイクしたい
ファスティングってやった事ない人からすると
きっと辛いイメージ…
私の場合、回数を重ねる毎に
余裕すぎてビックリしています笑
最初のうちは
３日も食べないの無理！って思ってたし
初めてのファスティングは
好転反応やらメンタル等キツかった…。
今は全然辛くないし
ファスティング中のマインドとして
長ーい人生のうちでたった３日だけと
思っているので気持ち的にも余裕です😂
あと修行してると思ってる←
とはいえ食べる事が大好き！
なので
ファスティングを終えたら
何食べようかなって
考えてる自分もいます😂爆
今日は外出するので
酵素ドリンクを水で薄めて
ボトルに入れて持ち歩きます
私の命の水。笑
来週は月、火、水と撮影Dayなので
少しでも容姿に自信が持てるよう
ラストスパート頑張ります🔥
