トピック掲載記事
体重 －3.9kg
体脂肪率 －3.9%
予定を1日前倒して
今日からファスティングスタートです✔️
心を無にして
４日間の修行に入ります。笑
遂にはじまった！断食期1日目
今日から酵素ドリンクと水で
４日間過ごします
酵素ドリンクはこれ↓
甘くて飲みやすく続けやすい🥰
こちらの酵素ドリンクを１日300ml
飲んでいきます
断食期を楽に過ごす過ごし方は
血糖値を一定に保つ事です
血糖値を一定に保つことが出来たら
お腹は空かないので
あっという間に断食期を終えることができます
エステプロラボの酵素ドリンクは
ギュッと濃縮されて非常に甘いので
空腹状態で原液を一気に飲むと
血糖値が急上昇します
初めて断食した時は
朝、昼、夜に100mlづつ一気に飲んで失敗⚠️
血糖値が下がるとフラフラでした💦
ですので
酵素ドリンクはこまめに補給して
空腹状態を作らないこと
そして原液とお水を一緒に飲むことを
お勧めします！✨
↑こちらが私の命のドリンク🥤笑
とりあえず１日目は余裕で
終わりそう🥰
