本日、生徒さんが来るまでに撮ってみたっ
ネジって
自撮りモードで
撮るにだよっ
しかも
本日のリクエストが
お尻
肩コリとか
腰痛とか
じゃなくって、お尻？？？
ま、
ウチだから、
そんな日もある( ◠‿◠ )
日々の気付きの中で
今回
【お尻はパカっと割れとくべしっ】
ってのがありまして
坐骨と坐骨の間
パカって開いて〜
緊張感とかで
頭パツパツになってると
坐骨と坐骨の間狭まってるから
パカっと！！！
パカっと。
パコっと。
グイッて、坐骨を引っ張るくらいでも良いから！！！
お尻は２つで１つだから！
今まで、アホほど書いてますがね。
そんなこんな言いながら、、、
って。
ほーんと、
坐骨と坐骨の間を広げまくりましたわ
そして、
おへそ
その位置について、
叶姉妹のブログにありました
それこそ、2009年くらいに自然治癒力学校でメルマガ書いてた頃に、【叶姉妹の腹の縦線！】って書いた号があったくらいなのよ。その当時から、お二方のBODYに注目してたのねっ
おへその位置を鏡で確認してみて
そやって、鏡の前で、
おへその位置を高くするっ
持ち上げるっ
ってヤると、
お腹の筋肉を使えるよ！
鏡の前でヤった感覚を
覚えといて、
ダラ〜ら〜〜〜っとなった時に、
ヒョイっ
とヤると日々のちょっとしたトレーニングになりそうよっ